水是最好的药。以上的喝水技巧,你学会了吗?
茶饮代替白水 有上热下寒症的人,还可以用茶饮来代替白水。用3克莲子心、6克桂花,泡茶或泡水喝,这两种物品一温一凉,相互制约,清上暖下,解渴而不伤阳。 另外,也可以适当饮用红茶、普洱茶、玫瑰花茶等茶饮。 喝水时间小 tips 如果您没有喝水的时间概念,也没有随手拿起水杯喝上几口的习惯,不如遵照下面的喝水时间点,督促自己正确喝水吧! 第一杯水:6:30(排毒又养颜) 第二杯水:8:30(体贴又健康) 第三杯水:11:00(解乏又放松) 第四杯水:12:50(减负又减肥) 第五杯水:15:00(提神又醒脑)第六杯水:17:30(消化又吸收) 第七杯水:22:00(解毒,排泄) 水是最好的药。以上的喝水技巧,你学会了吗? |
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