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很多人最苦恼的，是担心别人不喜欢自己。 与人相处时，别人一句话语气不对，或者一个表情的变化，都能在他们的人心中掀起巨浪，久久不能平静。 这种内在的高敏感，对人的心理是一种高内消耗。时间久了，没人能受得了。 为了缓解这个问题，不同的人形成了不同的防御策略。 有的人是断舍离，尽可能减少与他人的交往。 我知道太在乎别人的眼光不好，可和别人在一起时，我又控制不住地被影响，为了调和这种冲突，干脆我往后退一步： 尽量少和人接触。 比如周末的时候，尽可能待在家里； 朋友一起去聚餐时，尽可能找理由婉拒； 人多的场合，尤其是陌生人多的场合，尽最大可能不去。 人际之间的交往、应酬少了，别人喜欢自己也好，不喜欢自己也好，就因为感受不到而可以当成不存在，不受这种烦恼。
还有些人的防御策略是主动出击。 别人不喜欢我让我不舒服，那我就主动做些什么，好让大家都喜欢我。 这样的人，在关系中特别“乐于”付出。 别人需要帮忙时，他们会挺身而出； 别人提一些不合理的要求时，他们不会拒绝； 这样的人头脑中有一种执念： 我如果真的好的话，应该被身边所有的人喜欢。 哪怕身边的朋友绝大多数都说你好，觉得你这个人不错，但只要有一个人突然站出来说“我反对”，你原本自我良好的自我认知也会瞬间崩溃。 这样的人，真的很难接受这个世界上居然有人不喜欢自己。 所以，他们对别人好的时候，是无差别式、雨露均沾式的好。 这有点像《倚天屠龙记》里的张无忌。 张无忌身边的姑娘们很多，从周芷若、蛛儿、小昭、不悔妹妹到赵敏，他对每一个都很好，都很用心。 从感情观的角度来说，这有点像“中央空调。但从心理的角度来说，这其实是一种“我要对所有的人好，这样所有的人才会对我好”的偏执追求。 人一旦陷入到这种执念中，就会吃很多苦头。 比如，会忍不住讨好别人。 讨好并不可怕，每个人在某些时候都会有讨好别人的时候。 但怕的是，因为害怕别人不喜欢自己，而无原则地讨好所有人，包括讨好那些对自己不好的人。 有一个大学女生曾经讲过这样的经历： 在宿舍里，她经常主动为舍友们做一些事，比如帮助人家打扫卫生，帮助别人收拾桌子，甚至还帮忙去洗别人的衣服。 但这些付出并没有得到所有人的认同，有一个舍友就经常欺负她，时不时地对她冷嘲热讽。 这位女生很痛苦，不明白自己付出了这么多，为什么还不被喜欢。 “是我哪里做的还不够好吗？” 这是她反思的落脚点。 其实，问题的关键不在于自己哪里做得不好，而是她“忘记”了这样一个事实： 不管你做得多好，这个世界上总有人不喜欢你。 这种不喜欢有些是有理由的，比如你妨碍了别人的利益，或影响了别人的前途。 也有一些不喜欢是没有理由。 人家只是单纯地看见你就烦而已。 就像新闻里虐待小动物的变态者们，那些路上的小猫小狗没有招惹他们，但他们就是想上去折磨一下。 这很难用正常的思维去理解，但你得承认这样一种现实： 这个世界上，总有人想单纯地伤害你。 面对这样的人，你越是讨好，他们伤害你的兴致就越高。 如果你不能及时识别，只是一味地从自己身上找原因，就会越陷越深，掉进施虐与被虐的泥潭里无法自拔。
所以，在人际关系中有一件事特别重要： 你要允许并接受有一些人不喜欢你。 这些人特指那些和你没有缘分，对你不好，试图伤害你的人。 遇到这样的人，能井水不犯河水最好，但倘若做不到，也千万别客气。该反击的就反击，该吵架的就吵架，展现出自己的攻击性，让对方感觉到压迫感，甚至感觉到苦痛。 在这样的关系中，你需要的不是感化对方，让对方喜欢你，而是亮出自己的肌肉，让对方不喜欢你，然后远离你。 如果一个人能意识到这点，就意味着，他的成熟之路，又往前迈出了一大步。 |
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