著名中医推荐的养阴健脾汤，营养好喝作用大，脾胃虚弱的人最适合

最近很多地方流感爆发，广东也开始了，很多宝妈抱怨医院里每天都挤满了人，自从我家孩子上幼儿园后懒猪也是经常带着孩子跑医院，动不动就咳嗽，发烧，感冒，这应该是很多妈妈们都懂的，很多人说这是开始去幼儿园必须要渡过的阶段，也有很多人说是因为孩子的抵抗力太差了，之前也带娃去看过中医，都说孩子的因为脾胃虚弱，比较容易积食上火，脾胃差所以导致身体很容易出现一些毛病，抵抗力也变差了，所以懒猪一直在慢慢的帮孩子调理脾胃，在这过程中也看了很多的书，最近看到了一本著名中医罗大伦博士的关于孩子舌头的情况来调理身体的书，开始煲一些汤水给孩子喝后，孩子的舌头白厚，经常生病的情况确实好多了，今天懒猪给大家分享一道懒猪经常给孩子煲的一道滋阴健脾汤，希望对妈妈能有帮助！

食材清单：乌梅3颗，北沙参10克，麦冬10克，白扁豆10克，干淮山10克

详细步骤：

1.首先将准备好的食材北沙参，麦冬，白扁豆，干山药简单清洗干净备用，北沙参养阴清肺，益胃生津，麦冬养阴生津，润肺清心，白扁豆补脾胃，干淮山健脾养胃，乌梅生津止渴，这几种食材一起搭配适合阴虚体质的小朋友，阴虚体质的小朋友一般表现：大便干燥，脾气不好，好动，睡觉时盗汗，手脚心容易热，喜吃凉东西，身体容易发热（不是发烧那种），嘴唇鲜红，有眼袋，眼袋发红、发紫。

2.准备一个炖盅，将所有的食材加入，然后加入适量清水，隔水炖2小时，最后加入适量冰糖调味即可。