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24节气养生茶:夏至

 林中雨露 2022-06-26 发表于广西

二十四节气之夏至

至者,极也。夏至,就是阳气到达极致,我们得到的阳光是南半球的两倍。

但,“盛极必衰”,从夏至开始,阳气转弱,阴气始生。我们要顺势养阴,保护这一点点阴气的萌芽。

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(摄影 允斌)

夏至节气
心血不足的人
容易失眠
饮桑叶茶促进睡眠
桑叶茶

平时经常动脑筋,造成睡眠时间短、睡眠质量差,白天又觉得倦乏的人,可以每天吃点桑叶,能补脑,有助于白天精神清爽,夜晚睡觉香甜。

有的人喝红茶绿茶等睡不着,也可以在喝茶之后,吃点桑叶。桑叶能抵消茶碱和咖啡因的作用,促进睡眠。

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《睡眠差,干吃桑叶茶》
原料:霜桑叶茶
做法:热水冲泡饮用,也可以直接干嚼


原料的功效

霜桑叶

古人把经霜后的老桑叶,称为“神仙叶”,认为“人参热补、桑叶清补”,对它的补益作用推崇备至。

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《常服桑叶,返老还少,长头发》

今人发现桑叶富含蛋白质,含17种氨基酸,是营养丰富的食物,适合给老人和儿童吃,增长脑力。

研究者认为桑叶含有GABA神经营养因子,可以提升睡眠时长、促进脑细胞生长。

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霜降后采收的老桑叶药性更好

(来源:《茶包小偏方 喝出大健康》陈允斌 著)

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