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月经在女人的一生中，扮演着重要的角色，没有月经，就不能算一个完整的女人。月经是女性能生儿育女的象征，也是女性身体是否健康的标志之一。而月经量的多少也备受女性关注，引起女性月经量少的原因大致有以下两种： 一、子宫发育不全 若女性从青春发育期开始，从第一次来月经，就一直表现经量非常少，那就说明跟先天性的子宫发育不完善有很大的关系。 二、雌激素水平低下 女人的雌激素与月经有很大的关系，雌激素是由卵巢分泌，可以促进子宫内膜增厚而形成月经。雌激素水平能反映女性内分泌以及卵巢功能的情况，若雌激素低下，子宫内膜不能达到预期的厚度，那么就会出现月经量少的情况，也就是我们中医里常说的女性气血亏虚，气血不足，所以经量少。
月经若出现月经量少，就表示卵巢功能低下，雌激素低，雌激素是女性青春魅力的“加油站”，失去雌激素的滋养，女人就会容易衰老，与同龄人相差很大，还会导致闭经、甚至出现绝经提前。因此月经量少不要忽视，尽早调理！食疗是最安全的方法。下面小编就给女性朋友介绍5种天然的食物，平常多吃一点，补充雌激素，预防卵巢早衰！ 1、多吃豆腐 豆腐中含有丰富的植物蛋白以及大量的黄酮物质，可以帮助女性补充雌激素，雌激素是保养卵巢最好的养分，卵巢健康，反过来又会平衡体内的雌性激素，促进月经正常。除了豆腐，大豆以及其他豆制品都有类似的功能。
2、葡萄以及葡萄干 葡萄酸甜可口，入口即化，是很多女性最爱的水果之一，葡萄含在大量的铁以及硼元素，不但可以帮助女性补血益气，还能有效地预防骨质疏松的症状，非常适合快到更年期而月经量少的女性。葡萄不宜保存，那么也可以用葡萄干代替，月经量少的女性不妨把葡萄干当成小零食，随身携带。
3、蜂王浆 在没有丰富保养品的古代，蜂王浆可以说是女性最好美容养颜食品了，也是历代皇家后宫妃嫔保养争宠的贡品。蜂王浆中含有丰富天然的雌激素，可以帮助女性保养卵巢，预防提前绝经。
4、胡萝卜 胡萝卜含大量的维生素A，据一些调查发现，胡萝卜有保养子宫卵巢的功效，常吃胡萝卜的女性，患子宫、卵巢癌的几率比不爱吃胡萝卜的女性要小得多。胡萝卜还能明目，帮助女性保养眼睛。
5、覆盆子 在中医里，覆盆子有养肝明目、固肾益精的作用，对女性宫寒不孕，带下病，都有很好的调理作用，肾是女性生长发育与以及生殖繁育的动力，肾好女性的生育能力就强大，子宫、卵巢正常，自然月经量也正常。而覆盆子有补肾益精的功能，因此常吃覆盆子可以起到保养卵巢的功效。
月经量少女人易老？多吃以上这5种天然的食物，补充雌激素，预防卵巢早衰。 |
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