夏季泡脚｜8个泡脚小妙方，建议收藏✅

夏季泡脚｜8个泡脚小妙方，建议收藏✅

👨🏻‍⚕️夏天泡脚——祛湿除热

泡脚不是冬天的专属，

一年四季都是可以泡脚的，都是有好处的

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春天泡脚：开阳固脱

夏天泡脚：祛湿除热

秋天泡脚：清场润肺

冬天泡脚：丹田暖和

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❤️泡脚秘方：

1.加黄芪 补气养血，温阳活血

2.加生姜 温经散寒，回阳通脉

3.加花椒 祛湿驱寒，活血化瘀

4.加枸杞 缓解疲劳，提高睡眠

5.加艾叶 散寒止痛，温经祛湿

6.加海盐 杀菌护肤，助睡安眠

7.加益母草 活血调经，清热解毒

8加藏红花 活血化瘀，解郁安神

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‼️注意事项

1、泡脚的时间控制在15-20分钟，不宜过长

2、泡脚水位，高于小腿即可

3、水温控制在42°左右即可

4、泡完脚后，脚步的毛孔会张开不及时擦干水分，会导致寒气入侵，反而会适得其反

5、擦干水分后可以按摩脚底的涌泉穴，可以起到去火、滋阴养肾、平肝熄风、改善足部血液循环等作用

👉🏻涌泉穴取穴：在足底部，卷足时足前部凹陷处，约第２、３趾趾指缝纹头端与足跟连线的前１/３与后２/３交点上。

💪按摩方法：以指柔为主按摩五分钟。

#健康知识科普 #我的健康生活 #泡脚