【原】【阳光志愿】奋力拼搏，助力高考，扬帆起航，圆梦大学 ——和布克赛尔县分队给县二中高三学生开展团体心理减压辅导

昵称UJ4XeBR9 2022-06-27 发布于新疆

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高考的脚步近了，更近了，当教室黑板上那个清晰的“高考倒计时”数字在不断地减少时，学生们随之而来的压力却在不断地递增着，高考的压力让许多学生都出现了紧张焦虑、莫名烦躁、上课注意力不集中等现象。为大即将迎战高考的高三学子们科学调试心理，提高学习效率最终决胜高考是心理辅导老师的责任。就在5月9日的下午，由塔城地区阳光心理志愿服务队和布克赛尔蒙古自治县分队队员、国家二级心理咨询师、县二中心理辅导老师田金洲，为本校高三100余名学生开展减压团体心理辅导活动，让学生们轻松减压、宣泄焦虑、稳定情绪，轻松迎考，圆梦大学。

本场心理辅导共有五个环节，环环相扣，各个相连。活动首先是以蜈蚣翻身热身游戏开场，活跃团体活动的气氛。学生们在田老师组织下，手拉着手，一条大蜈蚣就快速的翻转着，好不热闹，活跃了班级气氛，调动了同学们的积极性，同学们都面带笑容，放松了身心，整个场也迅速的“热”了起来。

接着就是玩起了“心有千千结”的游戏，在制造“心结”和解开“心结”的过程中大家积极投入，全班同学众志成城、群策群力，在全班解开“心结”的那一刻大家心花怒放、如释重负。田老师说：“就像大家在高考中如果遇到难题或者困难，都不要心慌，静下心来，想办法解决这个难题也是你的心结，相信会有奇迹出现的。”

第三个游戏是无敌风火轮。每个班拿出了事先准备好的纸圈带（是由废报纸和胶带组成的），以班级为单位，每班出10名同学为参赛代表，当然还有我们高三老师们的热情，给班级的孩子们增强了信心。在全体成员必须都踩着纸圈带前进，在滚动过程中，每个班级的拉拉队不停的喊着自己班的口号“一班一班，非同一般”、“因为自信所以成功”、“快乐前行，超越梦想”、“挑战自我，扬帆起航”，在奋力的呼喊中，不仅给参赛的选手们加油鼓劲的同时，也把自己内心的压抑宣泄了出来。

第四个游戏是名校传送带，每个班级两纵队面对面的相交而躺下，每个同学都要从这个传送带中送往心理梦想的“大学殿堂”，一个又一个莘莘学子被传送着，大家奋力的喊着“大学，大学，奋力拼搏”。田老师用实践告诉大家，寒窗十几年就见这一刻，有辛酸，有痛苦，有压力，在这一刻是值得的，我们在高考的路上并不孤单，老师与你同在，同学与你同行，高考我们来了，不为别的，就为圆我们的大学梦。

最后一个环节真的很不错，旨在让同学发现优点、寻找优点，增强自信。每个班的同学与班主任和任课老师们肩抱肩并成一个圆圈，边跳边喊着“我真的很不错，我真的很不错，我是真的真的真的真的真的很不错”。有的同学在活动中眼睛已经湿润，、感动不已，感受到了来自班级的积极正能量。通过互相鼓励和积极的心理暗示，增强他们考前的自信心。