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来自: ldmcl > 《家居生活》
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坚持了一个月的摆臂踮脚,从160瘦到98斤,瘦的都是内脏脂肪
坚持了一个月的摆臂踮脚,从160瘦到98斤,瘦的都是内脏脂肪。
坚持了一个月的“摆臂半蹲”,瘦的都是内脏脂肪,改变大肚腩
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坚持一个月小碎步,减得都是内脏脂肪,跳着跳着就瘦了
坚持一个月小碎步,减得都是内脏脂肪,跳着跳着就瘦了。
坚持了一个月的“左右换脚”,从140瘦到98斤,瘦的都是内脏脂肪
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坚持了一个月的“深蹲开合”,瘦到了130斤,瘦得都是内脏脂肪
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坚持左右甩臂一个月,减得都是内脏脂肪,简单有效比跑步好
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坚持了一个月的“对侧摸脚”,从160瘦到100斤,瘦的都是内脏脂肪
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小伙坚持了一个月的后踢腿,瘦了几斤,内脏脂肪也消了
小伙坚持了一个月的后踢腿,瘦了几斤,内脏脂肪也消了 小伙坚持了一个月的后踢腿,瘦了几斤,内脏脂肪也消了。
练呼吸瘦肚子,专减内脏脂肪,每天坚持15次,一个月腰围减10厘米
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