|
1.胃胀呕吐按中脘--在胃的中部，占据了胃的主体部分，因此对于脾胃疾病的治疗效果是最好。所以理所当然地成为脾胃病的常用穴。  2.口臭胃热按人中、大陵、劳宫--用拇指指端掐压人中，每回按下以后持续五到八秒钟，20下以后用指肚准指针揉20圈。接下来左右手交替，用指肚按揉手腕上的大陵穴与手心的劳宫穴，力度适中，每个穴位（共四个）按摩2分钟。  3.感冒发热按合谷--这个穴位在我们手背，也就是常说的虎口位置。把拇指张开，其余四个手指并拢，拇指与食指之间的凹陷处就是合谷穴。每只手上都有一个。用一只手的拇指用力按压另一只手的合谷穴，直到有酸胀感。这个穴位可以治疗发热头痛、咽喉肿痛、热病无汗、多汗消渴，所以适合用于辅助治疗热感冒。  4.咳嗽气喘按太渊--仰掌，当掌后第一横纹上，用手摸有脉搏跳动处的桡侧凹陷者中即是。主治：咳嗽气喘、痰多气短，咯血胸痛、咽干咽痛；心痛心悸、无脉症；手腕疼痛无力。  5.肾虚肾亏按太溪--太溪穴是肾经的源头，此处的肾脏精气比较充足，具体做法是每边各按压十下左右。力度不要太大，有轻微的酸胀感即可。  6.泄热明目按睛明穴--位于两边内眼角上方凹陷的地方，这个穴位有降温除浊、泄热明目的功能。记得读小学的时候，每天课间的眼保健操，最喜欢按揉这个穴位，每次按完，睁开眼都觉得明亮不少。  7.膝盖疼痛按犊鼻穴--犊鼻穴又叫外膝眼。定位：小腿和大腿呈直角，在膝盖外侧下面的凹陷中。功效：按摩犊鼻穴可以缓解膝痛、膝盖屈伸不利等病症。  8.痛经、月经不调按水道穴--很好理解，就是水液运行的通道，像水渠一样，顺流而下，将人体的垃圾带出去。所以，水道也指治水的大道，一切和水液有关的问题，如痛经、小便不通、三焦热结等都可以找水道穴来解决。  9.疏肝理气按章门穴--首先要站好，双手的大拇指放在章门穴，其他4个食指弯曲使用大拇指指腹垂直对此穴位进行按摩，一直让局部出现酸胀感为止，按摩1~3分钟，能够达到疏肝健脾和理气散结的功效，同时也能够利气。  10.牙痛克星--下关穴：人体一个特效穴，是很多种疾病的“克星”，尤其适于牙痛。当你牙痛发作不可忍耐时，按揉下关穴就可以立见功效，而且操作十分简单。  11.便秘就按大肠俞穴--是大肠在背部的俞穴，经常按摩可外散大肠之热，还可调和肠胃，改善各种原因引起的胃肠道疾病。所以不论哪种证型的便秘，都可以通过按摩大肠俞穴来缓解。  12.耳聋耳鸣按听会穴--按摩时候一般用手指指腹往下压，可作圈状按摩，每日三次，每次至少3分钟，感觉到胀痛感即可停止。 13.痛经就点揉子宫穴--按摩子宫穴的方法是非常的有疗效，是一种刺激子宫穴的按摩方法直接针对女性生殖器的调理手法，能够很好的活血化淤、理气止痛。 14.失眠睡不着就按然谷穴--然谷穴是调度失眠的一个主要穴道，此穴道在足部内侧，脚窝中心的方位。如果你是因为心火较大，在黑夜总会莫名其妙的乱想一通，因为心慌意乱而致使的失眠，那么对然谷穴进行按摩，便能极好的起到减轻失眠的表现。 15.高血压常按涌泉穴——在足底部,蜷足时足前部凹陷处。涌泉穴是我们人体比较重要的穴位之一,在现代常用于治疗休克、高血压等疾病,也是急救穴位之一,一般是使用药物敷穴位效果为佳。十大穴位冶高血压 |
|
|
