 作者 ：儒风君 夏至，是二十四节气的第十个节气。 是夏天的第四个节气。 这一天，太阳直射北回归线，北半球白昼时间达到全年最长。 《二十四节气解》说：“阳极之至，阴气始生。日北至，日长之至，影短至，故曰夏至。 这一天之后，太阳就会从北向南移动，北半球白昼开始逐渐变短，阳气逐渐减弱。 所以，古人称之为夏至。 1 天至中和 古人说：孤阴不生，独阳不长。 夏至之前，太阳高度角直线攀升，像是一条孤高向上的龙。 但是亢龙有悔。 龙不可能无限攀升，阳气也不可能无限升高。 凡事都有一个度。 《中庸》里讲，喜怒哀乐之未发，谓之中，发而皆中节，谓之和；中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也。致中和，天地位焉，万物育焉。” 人的喜怒哀乐没有表现出来的时候是中，表现出来合乎法度，没有过度也没有不及就是和。 中是天地万物的根本，和是天下共同遵循的道理，达到中与和的境界，万物就可以和谐共生了。 老子说：天之道，损有余而补不足。 再黑暗的夜里，也会透出光亮，再明亮的白昼，也会有夜幕降下。 得意的时候，戒骄戒躁，警惕突然到来的逆境。 失意的时候，不必丧气，准备迎接人生的光亮。 乐极生悲，否极泰来。 世界始终处在一种动态的平衡之中，得意莫嚣张，失意莫沮丧。 2 地至平和 人法地，地法天。 天时发生变化，物候自然也随之响应，发生改变。 不再一味呈现盛阳之态，趋于平和。 夏至有三候：“一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。” 古人认为鹿角向前而生，在方位上属于阳，夏至之后，阳气不再攀升，阴气开始显现，所以象征着“阳”的鹿角便开始脱落，这便是“鹿角解”。 夏至之后，蝉鸣的声音开始增加，蝉感受到阴气显现，知道自己时日无多，所以抓紧鸣叫求偶，来为自己繁衍后代。 背阴的湿地里，半夏等植物反而会开始萌芽，这便是“半夏生”。 少则补，过则缺，这才是阴阳轮转的道理。 无论如何变动，阴阳始终保持了一份动态平衡。 春夏秋冬，四季轮转，严寒会过去，酷暑也不会一直持续。 这样的自然法则，让这片土地上的人们明白了什么是循环往复，什么是生生不息。 《尚书》里讲，满招损，谦受益。 凡是不走极端，尽量保持平和。 一旦走向一个极端，就容易遭受祸患，所以“月未全满，花半开”才是人生最美妙的境界。  3 人至清和 夏至虽然阳气较盛，且白昼最长，但却未必是一年中最热的一天。 此时接近地表的热量仍在积蓄，并没有达到最多的时候。 夏至之后，就是三伏。 随着太阳能量的持续注入，地面温度依然会持续攀升。 人们会迎来最难熬的三伏天。 炎热首先影响的是人的食欲。 很多人会在夏季湿热的情况下，胃口欠佳，也就是我们常说的苦夏。 唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”。 又说：“善养生者常须少食肉，多食饭”。 在强调饮食清补的同时，勿过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。 切勿吃过辣、过油腻的食物。 适当补充瘦肉蛋白，水果维生素。 少吃冰激凌等冷饮，防止寒气入侵。 除了身体之外，炎热还会影响人的精神。 人会变得比往常更暴躁，更烦乱。 俗话说：“心静自然凉”，因此，要善于调节，多静坐，排除心中杂念。 听听音乐、散散步，读读书，都是很好的法门。 儒风君说： 夏至之后，三伏就要到来。漫漫长夏，心清杂念，身清暑热，人与自然才能和谐共生。 |
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