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太极拳成功的诀窍终于找到了！ 就是李经梧桩功心法！具体做法是:意念从百会到尾闾，尾闾找会阴，从会阴往前上翻内卷如丹田，在丹田立转一圈，出命门下行，经委中直落涌泉。 这个方法，有我个人的体验和总结。我戏称为叼着尾巴打拳，基本上还算形象。其好处是，什么虚领顶劲、垂尾闾、溜臀、提肛、空胸实腹、气沉丹田、意鼓命门、敛气入脊骨、松膝等要领贯通一气，能不出功快吗！还有一个关键点必须注意，就是下颌内收、舌抵上齿龈，这是沟通任督二脉的关键。 这个方法百金不换！为什么无偿的分享出来？因为——找不到传人！寄希望于天下有志斯技的有识之士、有心之人、苦苦摸索的同行中，能有三二知己能得其门径，也算没有失传。 怀疑不凭信，请自体察试，十年以上的入门者不出一年半载，即可成功！不然，一辈子也白练！吃水莫忘这个苦苦的挖井人啊！ 修炼出这个方法以后，只半年，我的命门至尾闾这一块，便如钢板一般强劲（当然是内劲)。我这才体会到当年陈长兴为什么叫推不动的“牌位大王”了。当然这是以三十年弯弯曲曲的练功之路做底的。 体验过程: 2005年暑假到任丘，再次见到了老朋友，老婆的中学同学，现在的师兄陈德胜。他是经梧太极第四代门人，主打陈式和吴式。上中学时，他是班里的体育委员，以毅力见长，大冬天跑步穿裤衩。大学时我们认识。他师大外语，我河大历史，他晚我一届。我1988年学拳，他1989年学拳。那时我兴趣太广泛，他则非常专一，闲云野鹤，除了学习就是打拳。 那天早晨我们到公园试手，他单腿站立双手下垂，让我全力推他，他竟然纹丝不动！他说，放心，再来三个人也推不动。这我相信。因为给我的感觉是，他的腿就像一截没有关节的钢管插到地底下去了！后来看到陈小旺等人的表演，虽然单腿，但是另一腿别在支撑腿后面，那是一条半腿的力量。有时候，有的人表演还手扶着对方。不如陈德胜这个真隐士、真奇人（我们一起吃早餐，肉夹馍，他不吃肉，但是就着咸菜吃八个馍，瘦高)。 这次震撼性体验，让我认识到了什么是太极拳。从而使我进入太极拳成功第一境界:昨夜西风凋碧树。独上高楼，望尽天涯路。 回石家庄以后，我便进入了“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”的无怨无悔的练拳过程。可是，这种功夫是怎么练成的，仍然摸不着门径。直到2007年遇到了容师父，跟他学杨班候秘传太极拳的时候，他总是说“泄到脚跟、泄到脚跟！”我才恍然大悟！那真不是小悟啊！ 说实在话，打拳是通向功夫的桥梁，每个人得功夫的途径不一样。我这点功夫始得自班候拳。 三年前，通过陈德胜得遇现在的郭师父（德胜的师兄，德胜自言师兄的功夫比他高）和他们的师父成师父。成师父拜师李经梧，由吕德合代授。到这时，我才真正得入经梧太极的门。虽然短短三年，但是有30年孙氏太极拳和17年杨班候太极拳的功底，加上近十年的潜心研究和默识揣摩，所以进步较快，才产生了以上的心得和身得的飞跃，望天下有志之士且行且珍惜，体验践行，必不误人，必有惊喜！   |
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