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肝硬化是指肝脏受到一种或多种因素损坏后，发生慢性、进行性、弥漫性的肝脏疾病。 肝硬化早期经过治疗，可以逆转或不再进展，但晚期将严重影响患者的生活质量，甚至危及生命。 肝硬化早期有4个表现1、肝硬化早期全身症状:主要有乏力、易疲倦、体力减退。少数病人可出现脸部色素沉着。 2、肝硬化早期症状还包括慢性消耗不良症状，食欲减退、腹胀或伴便秘、腹泻或肝区隐痛，劳累后明显。 3、脸消瘦、面黝黑，1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者，其面部、眼眶周围皮肤较病前晦暗黝黑，这是由于肝功能减退，导致黑色素生成增多所致。 4、少数肝硬化早期症状可见蜘蛛痣，肝脏轻度到中度肿大，多见于酒精性肝硬化患者，一般无压痛。脾脏可正常或轻度肿大。 3个伤肝行为，会把“肝”逼上绝路1、长时间接触化学物质 在患有慢性肝炎时或者其他肝部疾病时，如果长时间让身体接受各种化学毒性物质，会导致肝脏负担加重病情，时间一长肝功能下降干细胞得不到修复，肝脏逐渐损伤会进入硬化状态，最后造成肝衰竭。 2、长时间喝酒 酒精对肝脏有极大影响，90%的酒精进入身体后需要通过肝脏代谢，生活中有很多因为酒精中毒而导致酒精肝甚至发展成肝硬化，长时间大量酗酒的人肝脏损伤持续发展，会导致酒精性脂肪肝，随着疾病逐渐不受控制，最后进入肝硬化状态。 3、身体血液供应不足 如果身体存在慢性心功能不全会导致血液供应不足，在供应肝细胞时因为得不到足够的血液供应，会让肝脏有缺氧现象，一旦缺氧会导致坏死进而引发肝硬化。 掌握五招，有效养肝，预防肝硬化1、远离烟酒 戒酒这种远离酒精的行为在一定程度上可以达到预防肝硬化的效果。 吸烟不仅伤害呼吸系统，增加肺癌发生的可能，同时吸烟可产生大量致癌物质，对内脏也会产生较大影响。 除尼古丁、焦油等致癌物质，吸烟还会产生大量氧化破坏体内自由基的有害物质，所以吸烟百害无一利，无论肝硬化由何种原因引起，处于何种程度，吸烟对肝硬化患者都有害。 2、保证饮食营养 避免营养不良的情况发生，对于肝硬化的预防来说也有着极大的作用。 合理的营养主要是以清淡易消化、产气少的食物为主，合理地搭配碳水化合物、蛋白质和丰富的维生素，当然也需要少量的脂肪。 在脂肪的选择上，可以选择富含α-亚麻酸的苏子植物油、秋麻仁油等，这样对肝脏更有益。 α-亚麻酸在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，增加多种酶类的活性，恢复机体对胰岛素的利用，降低血脂和肝内脂肪沉淀，减轻肝细胞负担，增加蛋白质合成，稳定胆汁分泌，排除有毒物质，促使肝细胞功能的复活。 3、坚持早睡 要让肝脏更加健康，晚上应该坚持早睡，通过这种方式可以达到养护肝脏，促进健康的目的。部分人经常熬夜，晚睡，在睡眠不足的情况下不仅影响内分泌，加速身体的衰老，还可能让肝脏功能降低。 肝脏需要在夜间休息的时间将体内堆积的有害物质排出体外，而部分人却持续熬夜，在睡眠不足的情况下，肝脏处于疲惫的状态中，有害物质也不断累积，无形中肝脏细胞会受损。 4、注意环境 环境对于身体的影响也是比较大的，在生活当中尽量不要去接触到一些工业毒物。 如果长期身处的环境当中存在四氯化碳以及杀虫剂等，都会让自己身体的器官受到伤害，容易引发肝硬化，因此想要预防肝硬化的话，那么一定要注意自己周围的环境。 5、保持稳定的情绪 肝脏和人的情绪好坏有非常密切的关系。情绪不好或者精神不振等都会加重肝脏的负担，加快疾病的发展。所以大家要保持稳定的情绪，消除内心的坏思想。
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