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糖尿病作为一种慢性代谢异常疾病，血糖升高是其主要表现。虽然糖尿病不能直接威胁人的生命健康，但如果血糖得不到长期有效稳定地控制，会引发各种并发症，对患者的脏器、血管、神经、关节等造成严重且不可逆的损害，到时候再后悔已经来不及。 夏天是糖尿病最不稳定的时期 俗话说的好，夏天“无病三分虚”。炎炎夏日里，气温升高、人体消耗大，即使是身体健康的正常人，也容易出现各种健康问题。然而很多糖尿病患者认为夏季新陈代谢旺盛、糖分消耗增加，病情更好管理，就放松了血糖监测和饮食作息上的要求，最终导致血糖进一步升高，病情恶化。 为什么说夏天更需要控制好血糖呢？因为在夏季饮食清淡、代谢加快，食物含糖量低，相对消耗的糖分也增多，同时对胰岛素的敏感性增高，促使胰岛素的分泌量比其他季节相对多。这就造成夏季人体血糖偏低、起伏不定。但这并不能体现糖尿病患者真实的血糖水平，所以对糖尿病患者来说，夏季一定要做好三件事： 一、更加重视血糖监测与监控 科学研究显示，定期进行血糖检测的患者并发症发病率能降低三分之一，死亡率甚至能降低到50%。但忽视血糖监测的患者，并发症发病率大幅提升。糖尿病患者千万不要被夏季血糖值所“蒙蔽”，定期测血糖，及时做好监控分析。 对于病情比较稳定，血糖控制较好的患者，夏季一般推荐每个月检测5-7次。需要注意的是空腹血糖、三餐后两小时内血糖、夜间血糖等不同时间段的血糖都要检测，但每次只检测一种即可。 血糖控制得不理想、1型糖尿病患者以及胰岛素功能较差的2型糖尿病患者则需要增加血糖监测次数。建议每天检测4-8次，病情稳定后可改为每周4-8次。 如何更为方便的检测血糖是很多“糖友”们关心的问题，在这里推荐大家手机端安装使用先锋鸟（安卓、苹果直接搜索应用市场和APP STORE），直接绑定血糖仪便可自动或者手动记录血糖值。通过先锋鸟我们可以以月份监控血糖值的波动变化，清晰直观地了解不同时间段血糖值的变化。 二、科学用药，不要随便停药减量 在这里先给大家分享一个真实病例。老赵是一位65位的糖尿病老患者，年轻时候身体还算硬朗，所以一直对糖尿病不以为然，患病后也一直对测血糖和用药很抗拒。之前不知道在哪里听了病友的建议，觉得夏天可以停药。结果有一天晨练的时候引发头晕中暑，从台阶上摔了下来。到医院一检查，血糖严重超标+骨折，一住就是半个月的院。 像糖尿病这种长期、缓慢的疾病，患者可能需要终身服药。在夏季这种血糖值不稳定的季节，在未经医生允许的情况下随意停药、减轻药量，都有极大的可能加重病情。 像老赵这样的情况，幸亏发现得及时，否则将对脏器、神经、血管等造成不可逆的损伤。出院后医生也一再叮嘱老赵的儿女要监督好血糖的检测和服药情况。可老赵的儿女工作都非常忙，根本无暇顾及。正在发愁的时候，一位病友告诉他们，使用先锋鸟不仅可以检测血糖，还能添加监护人进行远程监护，一旦出现未及时检测血糖的情况，手机便可收到提醒通知，非常方便。 在儿女监督的下，老赵养成了定期检测血糖的习惯。先锋鸟还提供了用药记录功能，可以每天拍照上传用药记录。从此以后老赵再也没有发生私自停药的行为，血糖也逐渐稳定，又恢复了正常的生活。在此再度提醒各位糖尿病患者，一定要科学用药，保护好自己的每一个器官。 三、防范低血糖的同时 慎吃高糖水果 对于低血糖，糖尿病患者也要尤为警惕。夏天出汗多、食欲不振、过度消耗，持续低血糖很可能造成体质差、昏迷、刺激心脑血管的问题发生，对身体同样会造成严重的损害。而短暂的低血糖也会造成血糖控制好的假象，忽视健康管理和进一步地治疗。 防范低血糖的同时，不代表糖尿病患者夏天就可以“肆无忌惮”地吃一些高糖水果。尤其是西瓜一定要慎吃、少吃。西瓜中含有72%的升糖指数，属于高糖负荷食物，可以适当吃一些，但绝对不能多吃。同时像荔枝、菠萝等也属于高含糖水果，也要注意控量。西红柿、草莓、柚子等升糖指数低的水果可以适当多吃一些。 看了这三点，大家知道夏天控制血糖的重要性了吧。做好夏季血糖控制，一定会迎来更美好的秋冬两季。 |
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