洗澡时经常洗"这一处"的人，寿命或许短不了，很多人却没在意

洗澡的时候，你认为有哪些地方是需要认真清洗的？我想每个人都会有不同的答案。

针对这个问题，最终要看你洗澡的目的是什么。如果你只是想要清洁身体，那么可能简单的冲冲澡，将头发、面部、皮肤清洁干净就可以了，但是如果你想在洗澡的同时达到养生保健的目的，那么就需要有针对性的清洗了。

洗澡时经常洗"这1处"的人，寿命或许短不了，很多人却没在意

洗澡的时候认真洗小腿

大部分人在洗澡的时候都会现将头发和脸部洗干净，然后再清洗其他的部位，这样做毋庸置疑，只是大多数情况下我们都会将小腿忽略掉。

小腿皮肤较为平滑，没有太多的凹凸和褶皱，因此不会重点去清洗，但是小腿上有很多重要的穴位，如果在洗澡的时候我们可以适当的按揉刺激一下，会起到很好的养生功效。

洗小腿的时候重点要清洗这里

承山穴

在小腿上有足三里，阳陵泉，三阴交，承山等重要的穴位，我们可以在清洗皮肤的同时逐个对这些穴位进行按摩和刺激。

尤其是承山穴，在洗澡的过程中按压这个穴位，不仅可以有效的缓解疲劳，补充精力，还能帮助我们祛除体内的湿气，改善多种由于湿寒导致的慢性疾病。

生活我们做对这两件小事，同样可以延年益寿

洗澡是在温水的作用下，将皮肤毛孔打开，有利于气血循环，促进机体的新陈代谢，我们在这个时候按摩小腿，能改善下肢的血液运行，更有利于身体健康，只是频繁的洗澡会伤害皮肤表层的皮脂膜，因此除了洗澡之外，生活中我们还可以做这两件事情来达到养生保健、延年益寿的目的。

刮痧和拔罐，帮你祛除体内的湿寒

不管是刮痧还是拔罐，都是通过短时间对穴位、经络和皮肤的刺激来达到活血化瘀，缓解疼痛，祛湿散寒的目的，不过这两种调理身体的方法都需要有一定的专业知识，亚琪建议大家找到专业的中医调理师进行，而且刮痧后会出痧和痧豆，拔罐后会留下罐印，因此每次调理后我们都需要给皮肤留下足够的修复时间。

泡脚，也是不错的养生方法

做不到每天洗澡，但是我们可以每天睡觉之前用温水泡脚，将水添加至小腿肚，这样不仅改善手脚冰凉的毛病，还能帮助我们有一个好的睡眠。将这个养生坚持下去，你会发现体质在慢慢变好，病痛会慢慢减少。