一直被父亲打压,失去自信,难得又有了一点自信,又被尖酸刻薄的语言打入谷底。 父母软弱,在外崇尚他们所谓的大度宽容,实则是自卑和软弱,很轻易饶过了欺负我的人和老师。 家里人要是汤撒了一点,那逃不掉一顿臭骂。在这样的家庭环境和经历中,我的性格越来越软,敢怒不敢言,难得一次发火,也不稳定,感到害怕。 很敏感,与同龄人脱节,整日困在这里,我好迷茫,我不知道该怎么办, 很多人叫我要勇敢要自信,可我不知道如何勇敢,如何自信?好压抑,敌对性增强,已经努力再改了但还是不行。在外面声音极小,别人声音大了点会害怕,主要是我爸吼我导致的。 我该怎么办? 解答: 你好,你已经说出了问题所在,父亲对你打压的教育方式导致你内心胆小,但是压抑着怒火不敢释放。这就导致了你现在的状态 你认知到父亲一直打压你,在这样的打压方式下,你缺失了自信,包括生活和学习上,而父亲持续的尖酸刻薄让你苦不堪言,在这样的家庭环境中的你 深受折磨,直至影响到你的心理。 怎么办? 第一,求助于母亲或爷爷奶奶 主要是获得亲情的滋养 求助于母亲 母亲虽然也软弱,但是她没有像父亲那样折磨你,这也是你使得你和母亲正常聊天,聊聊你的心事,聊聊你生活的烦恼和遇到的困难,这样对你会有帮助的 求助于爷爷奶奶 可以让你感受到隔代的爱的包容性,他们的包容性能够让你感受到亲情的滋养,这对你现在的情况很有帮助 第二,发泄自己的内在情绪 关于这一点,我个人建议你去写日记,使用日记记录下每天的事,你的心情,你的想法和你的情绪 在这个过程中,你内心很多负面的东西就会逐渐明晰,情绪会有所改善,内在的声音,行为方面也会有所改变 当你回头去看你每天写的东西时候,你会反思并得到成长 比如当你再次遇到别人声音大了点,你的内心可能就不会那么害怕了。 |
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