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你家的宝宝喝夜奶吗？是怎样戒夜奶的呢？ 一起来听听丁香妈妈星球的宝妈 @韩铭珍的故事吧。 牛牛在 8 月龄的时候戒掉了夜奶，比我预想的月龄要早，我很开心。意味着我能得到更好的休息了，在此之前很多人都跟我说，母乳的宝宝是很难戒夜奶的，因为他可能吃一会就睡了，睡一会就醒了，所以进入频繁夜醒的循环中。虽然我也比较认可这种说法，但是我也要尝试，特别是多次夜奶已经影响到我工作效率了，那怎么行呢？于是我尝试戒夜奶。 摆正心态 做好充分的心理准备 戒夜奶的时候，第一宝宝肯定会不接受，会大哭大闹影响自己的情绪，其次会有家人的反对，比如有的是奶奶或者外婆听不得孩子哭，有可能会冲进房间来说为什么哭，为什么不喂奶之类的，再者，老公会不会支持且协助你戒夜奶，因为在我好几次哄睡的时候，即使平时说育儿无条件站我队的老公都只会说你就给他奶两口嘛，奶了他就会睡的等等诸如之类的状况。这时候但凡没点自己的坚持都会破防，而娃又是个小机灵鬼，发现哭闹有用就会一直哭到你妥协为止。 所以从打算戒夜奶开始，我就内心笃定，用非常平和的心态面对即将发生的一切阻碍。心态摆正就成功了一半。 合适的时间 从最容易断那顿奶开始 牛牛大概是从五个多月那次生病住院后开始频繁夜醒喝奶的，因生病初愈，对牛牛来说是最大的安全感就是来自于妈妈，所以我也没有干预，他要吃就给，刚好那段时间接着来的就是冬天，冬天寒冷，我真的舍不得离开被窝来安抚一个没奶喝的孩子，加上过年前后工作上不太忙，所以就一直拖，直到发现再这么无条件满足，最先崩溃的是自己，于是春暖花开之时，正是断夜奶好时候。 为了找出那顿奶是最容易戒的，连着一周，每次牛牛醒来找奶喝前我都看下时间并大概记下时间间隔，发现 11 点到 12 点之间必定要醒来一次，就是不管睡前喝的多饱，这个点都要醒，因此我可以断定他是习惯性醒来，所以从第二周开始，12 点前醒来的那顿奶没有特殊情况就坚决不喂了，全靠哄睡。也就大概用了一个星期的时间，成功戒掉了这顿基本假需求的奶。 给戒奶设限 做坚定温柔的妈妈 前面有提到，突然断掉宝宝的需求，必然会让宝宝不适应，他会大哭。牛牛也不例外，醒来发现妈妈不给奶喝，哭穿整栋楼的节奏，你抱起来,他打挺，挣扎，放下他捶床，总之如果没做好心理建设，真会受不住这个大场面。所以设个限，假如，喂奶间隔没有大于三小时不喂奶，他哭没超过五分钟也不喂奶，他闹就抱紧他，并且告诉他，「妈妈知道你想喝奶，但是你两个小时前刚喝过哦，现在还不能喝，我们再晚一点点行不行？妈妈抱着宝宝睡，妈妈爱你」，总之胡言乱语一顿直到他保持平静，慢慢重新入睡。有时候我也会说，「宝宝，你哭吧，哭完我们就睡觉好不好？」妈妈要全程淡定，才能更好的戒夜奶哦。 适当的延迟回应 让宝宝自主接觉 戒掉了上半夜的奶，下半夜真不是那么好戒，因为他可能是真的饿了，这时候好像除了喂他奶也没什么好法子了，不，懒人妈妈就是爱琢磨，我发现一个特点，那就是他没完全醒之前是比较迷糊的，我就全程装睡，实则暗中观察，如果他不是特别饿，哼哼唧唧两下，就又睡过去了，如果特别饿了，没人理他，他就会大哭，这时候就去抱过来喂奶。哪怕每次延长个十几分钟，一个星期下来也妥妥的。 我还发现，适当的延迟回应还戒掉了他爱哭的毛病，有次半夜牛牛莫名其妙醒来了大哭，我跟队友都被他的哭声吵醒了，队友想去回应他，我按住他让他先别理他，反正明天周末，今晚被他搞搞也无所谓，结果哭了不到一分钟发现没人理，就不哭了，爬过来在我身边躺下，用头拱我，从这次后，夜醒的牛牛再也没有大哭了。所以适当不回应也不是什么坏事。 睡前吃饱 尽量不饿醒 为了让牛牛睡更好，在喂完母乳后，我还会加 90mL 左右的奶粉，这样可以预估他睡前至少保证 200 以上的奶量，预计睡五个小时以上没问题，实则不止，从加了奶粉开始，牛牛一觉最少六个小时。很多人以为整觉是一觉到大天亮，其实对宝宝来说不是，能一觉睡个六七小时已经很厉害了。 牛牛在我眼里，是一个比较省心的宝宝，这次戒夜奶他算比较配合的宝宝，所以我也没吃多少苦，当然实在特别难戒，也不要强求，放宽心，喂奶也不过这一两年，最主要是自己能接受。 图片来源： @韩铭珍   |
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