 昨天的话题我们聊到，适度自卑比适度自信还好一点，因为我这里有已经亲身实践过的方法，至少可以帮助你减少一些自卑，更自信一点。 废话不多说，我们直接开始！   任何人，都无法用自卑或者自信来完全概括。 再自信的人，也会在某些方面自卑，我就不信马云在任何方面都很自信！ 同样，再自卑的人，也会在某些方面自信起来，通常是他比较擅长也钻研颇深的领域。 生活中简单地说某人自卑或者自信，都是在说相对情况，自卑多一点或者自信多一点，包括我的文中也是这样，未来叙述方便，我就简单地称之为自卑者和自信者。 自卑和自信的比例我们很难量化，现成的量化方法也不可能存在，我就简单以生活经验来讲，大家不要钻了牛角尖才是。在适度范围内都是健康的，对于想要实现更好的自己的人，自信稍多一点更好一点，但自卑也绝对不可以没有。 我们细细分析一下。 社会评价对自卑是负面的，对自信是正面的。 我认为总体而言，大家低估了自卑的作用也低估了自信的副作用，这种情况也很合理，因为需要疏导的是自卑，而不是自信，社会天然存在成功和失败，人的本性，或者说动物的本性就是厌恶失败更大于喜欢成功，所以自卑的情况更多一点。但自卑疏导得当，将会是人生中不可或缺的助力。 自卑，会使人自己的能力、品质等作出偏低的评价，总觉得自己不如人，从而畏首畏尾不敢行动，甚至于悲观失望、丧失信心。这是一个典型的恶性循环，越不敢做越自卑，越自卑越不敢做。 但自卑也有优势，自卑会使人对自己的工作更加负责，这源于对出错的恐惧；生活中的自卑也能获得更加敏感的心灵，更擅长推己及人，感同身受，这是高情商的基础；另外，自卑如果引导得当，就是知耻，知耻才能后勇…… 所以大家不要想起自己的自卑就自卑起来了，只要不是极度自卑到心理疾病的程度，只是不敢当众讲话这种小事情，自卑也是有很多好处的。 自信，会使人自己的能力、品质等作出偏高的评价，总觉得自己比别人强，从而积极主动大包大揽，甚至于自我膨胀、迷失自己。但这不是恶性循环，因为做事总有失败的时候，每遭受一次社会的毒打，就会自信少一点自卑多一点，极少能有万事顺心而无限膨胀的例子。 但自信也有劣势，会让人自大自傲，迷失自己，但这是一个负反馈，每当你自大起来，立一些不切实际的目标，侥幸成功当然很好，接踵而来的失败也会将自我评价恢复到正常水准。 所以看到了吗？都是有优有劣，如何疏导才是关键。 我们前面说到，自卑和自信的区别在于，自卑更容易无限恶化。原因是人的本性，或者说动物的本性就是厌恶失败更大于喜欢成功，而失败可能还多于成功，生物的本能就是更加倾向于对失败耿耿于怀。 但这一点在没有生存危机的现代社会是产生副作用的。 现代社会，我之前说过，只要交易或者合作，就是对双方都有利的，自卑的畏首畏尾会避免一些在现代社会根本不存在的危机，同时丧失了很多机会。 所以，我们需要先将自己的心态调整一下，减少对失败的关注，多多体会成功的美妙滋味，这种成功可以很小，比如作文被老师念了，领导有一句口头表扬，都可以自行放大，会对你的自信的培养有不可估量的益处。 这是一个很长期的过程，本能的东西我们不好改变，慢慢来就是。 下面我们聊一些实践。 很多人的从自卑到自信源于什么？一次偶然的机会，不得不上，生活逼了自己一把，自卑让自己做出很多很多的努力和准备，结果发现，很棒啊，慢慢就自信起来了。 这是可遇不可求的事情，这样的机会本身就不多，大多数都有自信的人认领了，其次自卑的程度也决定了是做出很多很多的努力和准备，还是不知所措惶恐终日，再其次，机会不一定适合你的能力，努力和准备效果也不大，自卑还在阻碍你请教别人，就算请教也没有厚脸皮的精神多次请教，然后就是失败，自我否定，更加自卑。 仔细看上面的那段话，全部反过来就是正确做法。 主动把握机会；放下担忧，尽管努力；不要脸，多问人；失败了也别放心上。 可做起来太难了！就算是自信的人，也不好说能做到多少。 所以从第一步开始，主动逼自己一把！结合上面的心理调整，就有机会进入积极的循环中。 怎么做起来？ 从日常小事做起，最小最小的小事。 比如说，逼自己当个舍长，逼自己打游戏去中单，逼自己抬头挺胸和别人打招呼，逼自己脸上永远挂着笑站在第一排，逼自己当个班委课代表，哪怕是体育课代表，逼自己和人热络地聊天，逼自己私下研究数学题然后讲给别人听，逼自己锻炼身体和别人掰手腕……这是最简单的小事，任何人都能做到，而且后果微乎其微，可以忽略不计。 再进一步，逼自己立一些近期的目标，逼自己组织一些班级活动，逼自己多见世面多看书多演讲，逼自己脸皮厚…… 更进一步的话，就是一些很重要的人生大事了，我这里给不了任何确切的意见，所以……  我目前已经度过了人生的三分之一，勉强算起来，逼了自己四次大的。 第一次是高考，我逼自己全力复习，真的是全力，把我榨干了，一滴都没有了，现在反思能提升的也只有方法了，当时的自己是没有办法意识到这一点的。结果，限于天赋，可以接受吧。但其意义很重大，那是我第一次知道自己拼命起来是什么样子，极限在哪里。 第二次是工作，我算是放弃了比较安稳的工作，主动来到一个更辛苦技术含量也更高的公司，也有过比较艰难的时候。现在来看，即使不谈技术，这份工作对于我人生的意义也是非常重大的。说来可笑，我从初中开始，就觉得我的三观的框架已经建成，后面就是小修小补，但我有至少四次颠覆性的改变，以工作期间的改变最为颠覆。这也才工作几年而已！ 第三次是自学编程，我从小就对计算机和挣钱很感兴趣，毕业一年后，工作步入正轨，发现这两个东西结合得很好，我开始自学编程，虎头蛇尾草草了事，彻底失败，目前完全放弃了这个想法，日后可能有兴趣再捡起来吧。 第四次是做公众号，我研究了挺长时间，纠结了也很久，最终觉得还是要有个地方输出自己，正好年后疫情原因，闲了下来，开始日更到现在，这是第24天，这是第24篇，到现在为止，还没有枯竭的感觉，todo上还有很多未完成的点子，每天也有很多新的想法，继续加油吧！当然快一个月了，公众号还是只有5个关注，其中一个是我自己，尴尬。 我自己就是这样，本来是个有些自卑的孩子，掩盖在城乡结合部学霸的光环之下，大学期间彻底引爆，工作中慢慢调整回来，上面是我真情实感的思考，是我亲身实践的方法，如果对大家有所帮助，我就很开心了。 全文完！ 如果有所帮助，麻烦点个关注！ 这是今年的第24篇原创，继续加油！ |
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