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导读：在我们的日常生活中，每天都需要有固定的休息时间，就好比午睡和晚上睡觉的时候，我们每天的睡眠时间相对来说都是比较固定的。于是，怀孕的妈妈们就会好奇自己的小宝宝平时的作息情况是怎样的呢，小宝宝在妈妈的肚子里是否也会有自己的作息和活动时间呢？
尤其是在妈妈睡觉的时候，肚子里的宝宝会做些什么事情呢？会跟着妈妈一起睡着吗？其实，这种情况还真的说不准，虽然说宝宝在妈妈肚子里的作息情况会受到妈妈的习惯影响，但是宝宝具体的情况还是和妈妈的作息情况有所不同的。 一般情况下，宝宝和妈妈的作息情况会有以下这几种：
1、宝宝和妈妈一起睡觉 宝宝都是有自己相对固定的作息规律的，大体的情况也会和妈妈有所类似，尤其是在夜间睡眠这种相对安静的情况下，很多时候妈妈睡着之后宝宝也会跟着一起睡着了。哪怕是宝宝中途会醒过来，也不会活动太长的时间，紧接着又会睡过去。 2、妈妈睡着了宝宝孩子活动 有的胎儿夜间是比较活跃的，特别是在晚上的0点到1点的时候，就会处于比较活跃的状态，胎动比较频繁的话还可能会把妈妈也惊醒。所以说，如果是夜间活动相对频繁的胎儿，孕妈一般晚上也都不好睡觉，因为经常会被宝宝的胎动所惊扰。
3、妈妈在活动宝宝在睡觉 胎儿的睡眠休息时间是要比妈妈要长很多的，在比较安静、舒适的环境下，亦或者是妈妈刚刚吃饱的时候，宝宝都会进入睡眠的状态之中。这时候的胎儿活动就会比较少，而胎儿每天的睡眠时间能够在12个小时以上，并且每次睡眠的时间都不长，中途会醒过来活动一下，然后再睡过去。 4、妈妈醒着宝宝也醒着 这个时候就是妈妈和宝宝之间互动比较频繁的阶段，一般情况下都是在早上起床之后亦或者是晚上睡觉之前，这个时候的胎儿是清醒的，并且胎动都比较频繁。如果妈妈在外面和宝宝说话，拍拍肚皮等，也能够明显感受到宝宝的回应。
虽然说，宝宝会有自己的作息规律，但是妈妈的日常作息行为也是会影响到胎儿的，到了孕28周之后胎儿就能够通过妈妈的作息行为来形成固定的昼夜节律。因此，如果妈妈的睡眠不正常，经常出现日夜颠倒的情况，那么宝宝的生物节律发展也会受到影响，出生后的睡眠就比较差。 在这里我们就需要了解到宝宝的听力和视力发展的情况： 宝宝在孕24周之后听力的发展已经逐步完成，对于外界的声音已经有了非常明显的感应能力，并且宝宝的视力发展到了孕28周的时候就已经能够对外界的光线有反应。因此，妈妈自身的活动以及周围的环境是会切实影响到宝宝的，太过嘈杂明亮的环境，宝宝的睡眠就会被干扰到。
在晚上的时候，妈妈不睡觉在玩手机、刷视频亦或者是做其他事情的时候，宝宝就会外界的声音、光线等的干燥也从睡眠中清醒过来。因此，孕妈们平时就一定要注意好自己作息规律上的问题，尽量保持早睡早起的良好习惯，保持充足的夜间睡眠。 否则，经常性的熬夜会影响到胎儿自身生物钟的发展，并且熬夜怀孕会影响到身体自身的气血运行，导致胎儿生长发育缓慢的问题。
重要提示：在怀孕期间胎儿是有自己固定的作息规律的，所以妈妈在睡觉的时候宝宝有可能是在睡觉，有有可能在活动，而白天清醒的时候宝宝也可能是睡着或者醒着。但宝宝的作息是会在孕期不断受到妈妈作息习惯的影响，因此妈妈在孕期不要有熬夜的情况，以免影响到宝宝生物钟的发展。 今日话题：各位孕妈们，你们的宝宝平时比较活跃的时间段是什么时候？欢迎留言讨论。 |
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