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男士注意!有这些习惯,最易被前列腺炎“盯上”

  平凡的人 2022-06-30 发表于内蒙古


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关乎男人一生“性福”的关键部位是——前列腺。

 
被戏称为“生命腺”的前列腺,近年来越来越成为广大男性的难言之隐。
 
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对前列腺缺乏认知、不良的生活习惯等原因,导致前列腺炎更年轻化。据统计,约有50%的男性遭受到前列腺炎的困扰。
 
想摆脱前列腺炎的伤害,先从了解开始......

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 50岁之前,是前列腺炎的高发期
 
前列腺炎是成年男性常见的疾病之一,而每个年龄阶段的男性都可能遭受前列腺炎的影响。

尤其是青壮年时期的男性,性功能旺盛,容易反复刺激前列腺。
 
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曾有医院统计过,到泌尿外科就诊的男性之中,约有8%~25%都是前列腺炎患者。
 
前列腺炎之所以成为男人的“痛”,主要是因为它治疗起来比较困难,往往有难以根治、反复发作的特点,很难保证治疗过后不再患病。
 
一旦前列腺的炎症变得严重,会从方方面面影响着患者的生活:



① 失眠多梦、记忆力下降,内分泌失调

② 性欲减退,造成阳萎、早泄等,影响生活质量;

③ 精子活力下降,缩短精液的液化时间,导致不育

④ 抗菌因子减少,引起感染,导致急性尿潴留、输精管炎等;

⑤ 前列腺增生,压迫膀胱,引发慢性肾炎,甚至是尿毒症




此外,前列腺炎还会引起一些病菌感染,通过性交传染给配偶,致其出现一些妇科疾病。因此,各位男同胞平时要多注意,一旦患上前列腺炎可就麻烦了!

Image 前列腺炎的信号
 
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出现以下情况,你可能要注意了,小心前列腺炎“盯上”你:
 
▶ 排尿不适:出现夜尿多、尿不尽、尿痛、尿急、不畅通、尿失禁等不适症状;
▶ 下体疼痛:前列腺疼痛、生殖器官局部酸胀、尿道和睾丸处疼痛等;

▶ 性功能障碍:失去性欲,勃起难;阳萎早泄等;
▶ 其他:下体潮湿,伴随着失眠、头晕、乏力等。

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这些生活习惯,更易“招惹”前列腺炎

性生活不洁
 
性生活前后应该坚持洗一洗,保持私处的干净。
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否则,很容易造成细菌感染,出现尿道炎、扁桃体炎等相关炎症,从而导致前列腺炎的出现。

性生活频繁

过度、不节制的性生活,会让大量分泌物淤积和腺泡扩张,引起腺体间组织水肿,导致前列腺出现无菌性炎症。
 
大家应该保持规律的性生活,不纵欲,也不禁欲

久坐不动

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久坐时,前列腺会受到压迫,会阴部、盆腔脏器过度充血,造成血液淤积,导致前列腺腺管阻塞,引发前列腺炎。

不良的饮食习惯

有些男性长时间抽烟、喝酒,还爱吃辛辣刺激的食物。殊不知,这些不良的饮食习惯易使前列腺反复充血,为前列腺炎的出现提供有利条件。

尿
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憋尿对尿道伤害大,长期这样,肾脏会一身伤。尿液中含有的污物、代谢垃圾很可能在憋尿过程中被二次吸收
 
此外,尿路不畅、会阴损伤、慢性便秘、痔疮等均可导致慢性前列腺炎的发生。
如果你有以上坏习惯,记得改正了。
Image 呵护前列腺,坚持3个原则
 
想避免遭受前列腺炎的伤害,在此建议男性朋友做到“3补、2戒、1控制”的原则,即:
补充3种对前列腺有益的营养素,同时还要戒掉2类食物,控制好排尿量。


“3补”

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▶ 优质蛋白:多吃瘦肉、鱼、鸡蛋、豆制品以及奶制品,这些食物对腺体有益,还能增强免疫力。
 
▶ 维生素:摄入新鲜果蔬、动物肝脏等食物,都能补充各类维生素,均衡营养。
 
▶ 矿物质:硒可防止细胞遭受氧化破坏。有研究发现,前列腺病患者的血液中缺乏硒、锌,应多补充。


“2戒”

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▶ 减少摄入高脂食物
研究发现,吃越多高脂食物,患上前列腺癌的几率越高。

所以,男性每天正常的脂肪摄入量不超过65g为宜。
 
▶ 最好戒烟戒酒
烟酒对前列腺的影响,前文已经提及过了,如果实戒除,也要减少摄入量。
成年男性每天摄入酒精的量不超过25g
 

“1控制”
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通过分多次小口喝水,规律控制排尿量。尿液有助于前列腺分泌物的排泄,避免重复感染。

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