 武当功法注重内养，拳法通常缓和沉稳而又不失灵滑多变。行拳时全身高度专注、高度敏感、形神合一，如履薄冰，既有牵一发而动全身之势，又有绵里藏针、刚柔兼济之能。 内功的真知 我们练功如同一锅米加水，煮熟了就是饭，没有火，米是米水是水，这火就是气，它才是身体的推动之力。内功锻炼是一个气化过程，首先安炉立鼎，然后锁心猿拴意马，进木添火，水里点灯，槖龠鼓风，木生火旺，精津水液气化升腾转为内气循行周身，气推血行，运通三关九窍，弥散四肢百骸，坚可避打，和能滋养，是这样一个过程。就今天这几句话，听明白了可以点醒万人。 天人同构 在传统武医理论里，人与大自然是一体的，人之一身构同天地，说天有日月，人分阴阳；天有风云雷雨电，地有金木水火土，人应心肝肺脾肾；天有北斗七星，斗转指应天地气象，人分七峰，头肩肘手胯膝足，凡四体合于身躯。天有星斗，地分经纬，山川河流网布大地；人有气血，推经循络，脉结百穴，周天相应。道医之理，以丹田命门阴跷之小循环为小小周天；以六腑和任督循复往返，以及手三阴三阳单循环辟为小周天；将周身经络百骸之大循环，或人体之气与天地自然之气交换曰为大周天。 一巧破千斤 武术是个人在社会环境中生存和安全需求派生出来，并在传承中不断优化精炼的方法技能，更是生死相克的经验，所有的花哨和繁复都是耽误自己的生命。在过去缺乏法制的那个年代环境里，人与人的争斗是你死我活的关系，那是电光火石之间的瞬间杀技。 说到武当武术，过去只在山里伴与林泉白云，武技就是用以被动安全防御的，能用上的东西并不复杂也不会很多，一套拳往往就十几个至三十几个招法，小到一个小手能抓筋拿窍，大到用身体核心力量轻松对抗四肢大力，讲的就是一个巧字。 武当功夫尤其注重个人修持与健身养生，这叫养御并重。只不过是在历代优化过程中得以长足发展进步，又融入了道门流传千年的独有内练方法，形成了精深完备的练养体系，这个就很有特色了。 关于武当武术的体系承载方面可以概括为：延年有方，武御有术，载道有法，而只用五句话可以让您当场明了体用结合之妙，绝非镜中看花，那就是：授之能学，学之能练，练之能成，成之能用，用之能验。 闻所未闻的道门武术方法 过去的道门武术方法奇特，闻所未闻，如不是诚信求学，游访明师，根本不知道它的神奇之处。 这里可以跟大家说说武当龙门山林武术的练法。 山林武术是过去在深山小庙里小范围流传的一种武技，他们习惯于在密林山坡环境中的碎石“斜坡地面”行拳，功力难度较大，这种步法一落到平地则下盘无虞，常人在这种地形别说练拳，行走迈步都不太容易。 此外，武当武术具体在增加功力的练习方法上主要有：翻石磨、夺木杠、穿树林、翻山头、钻长凳、打档环、静坐导引、吐纳排打、踩碗飞星、对拧大棒、扒墙行走、摇树、撞树、踢桩、避飞球、击七星、鱼咬尾、翻虎爪之类的功夫。总体学练程序是先做加法后做减法，日常功量并不小于现在的专业运动员。过去的道门武术基本都这样，我所见到的老一辈功家每天的功量一般都在三小时以上，他们年轻时比体院运动员练得疯，这才是老一辈武术家们功深的关键原因。 不说远了，近代道门武术前辈甯教宽老先生，五六掌将可细木桩拍入泥土，能脚挑200斤的石柱；许诚龄老先生擅手劈石磨、浑身抗棍捣拳击；古合云道长体重仅约百斤，身体被4人紧紧箍抱时，发动内力一抖即将人击溃。这些人都是近代活生生的的真人真事，他们的传人今天都还在，这说明了一个问题，功夫都是苦练出来的…… 虽说要苦练，但其实也有诀窍，诀窍就是古代秘不外传的法门，也就是一般人所谓的“捷径”。 我们之前提到的“十三精关开锁秘法”，其实是一种手法，也是提升练功效率的诀窍。而七星通窍培元功，则是提升功力的秘法。下周我们将推出这两种功法，敬请各位期待！     |
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