本文为书报文摘原创,欢迎转载 可以选择不原谅曾经伤害你的人 你不一定非要去原谅,也不必通过宽恕别人来释怀伤害。 可能总会有人和你说,要学会原谅和宽恕才能跨过这道坎,但我觉得不需要这些你一样可以勇往直前。 你需要的是蜕变自己,当你完成涅槃,走出痛苦就是顺理成章的事。 电影《马男波杰克》里面讲过这样一段故事: 赫布是波杰克最好的朋友,即使在波杰克最难的时候,赫布也没有抛弃他。 但是就在两人的事业蒸蒸日上之时,赫布被爆出黑料,领导决定开除赫布,并告诫波杰克不要插手,不要因为赫布影响自己的前途。 于是在赫布最困难的时候,波杰克选择了沉默。 后来,赫布身患癌症,波杰克才决定去看望他,并向他道歉,然而意想之中的那句“没关系”并没有到来,因为赫布不打算原谅他。 “赫布,我说了对不起。” “我知道,我说我不原谅你,你可以向我道歉,但我也可以选择不原谅。如果你的道歉只是为了让你自己好过,而不是真心诚意地觉得你错了,那么我也不会原谅你。因为从来没有人这么规定过,道歉就一定会得到宽恕”。 如果一件事本身就有裂痕,不管你如何努力它都一如既往,那你还能怎么办呢,只需往前看,往事如烟。 鲁迅曾说:“损着别人的牙眼,却反对报复,主张宽容的人,万勿和他接近。” 你不需要事事都为难自己,去宽恕、去原谅,你有不原谅的权利。但也要记得,你自己要释怀,要放过自己,过去的就让它过去,不必纠结。 不原谅,是给曾经受过伤害的自己一个交代。 不必把所有人都请进生命里 不必让过度思虑为难自己 莫言在《食草家族》中写道:“人要生存,就得摆脱连环套般的桎梏,忧愁悲观便是人最根本的死敌。” 生活中,我们经常感觉到疲惫,明明没有做什么事,却觉得没有精神,没有动力。 心理学上,把这种现象叫做“过度思虑”。对此心理科学家给出的解释是:人在管理自我的时候需要消耗心理资源,当资源不足时,人就会处于一个过度思虑的状态,长期下去,会使人疲惫不堪。焦虑,犹豫,自责在逐渐地拖垮你的人生。 那么,当你开始循环陷入自我怀疑时,不如换个思路,去想一些让自己很有成就感的事情,即使是一件特别小的事,也能帮你找回自信; 当你被旁人的内卷激起焦虑时,先让自己静下来,甚至可以去睡一觉,让自己从坏情绪中脱离出来,然后将全部心思投入到如何让自己进步上,如此自然顾不上焦虑了; 当你面对繁杂的事情不知如何下手,犹豫不决时,就先将事情按轻重缓急进行分类,你会发现选择变得容易了…… 其实你可以不用那么完美,没有人会责怪你。 巴西作家保罗・戈埃罗曾说过:不要太过忧虑,担心太多不会减轻明天的负荷,只会剥夺今日的快乐。 停止过度思虑,取悦自己最重要。 很喜欢《肖申克救赎》里面的一句话:“任何一个你不喜欢又离不开的地方,任何一种你不喜欢又摆脱不了的生活,就是监狱。如果你感到痛苦和不自由,希望你心里永远有一团不会熄灭的火焰,不要麻木,不要被同化。” 不要被过度思虑囚禁了自己,愿你心中永远有一团积极向上的火焰。 |
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