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A姑娘：每次快来了，都数着日子，像是等待走上刑场~ ” L姑娘：止痛药理论3小时后效果退去，却不敢真的隔3小时~ ” 1 为什么会痛经？ 1 现代医学将痛经主要分为原发性痛经和继发性痛经两类。
比如第一次来例假就痛了，或者因不注重养护而引起了痛经，也被称之为功能性痛经。 2.继发性痛经：可检查到病变。 比如子宫内膜异位症、腺肌症、子宫肌瘤、盆腔炎症、子宫内膜息肉、宫颈粘连等引起的痛经，也被称之为器质性痛经。 2 中医怎么看呢？ 贾正经翻阅了各大中医典籍中对痛经的论述和解决办法，提炼之后分享给各位小仙女~ 中医认为：痛经的根源有很多，但可按照虚和实来分为两类： 1.不通的痛。经血的运行被堵塞引发痛经，一般在例假前，例假来了就减轻； 2.不荣的痛。荣就是滋养、荣养，因例假失血亏虚而引发虚痛，一般在例假结束后疼痛不止甚至加剧。 当然，有的人是不通和不荣同时兼有，身体属于又虚又堵；比如来之前很痛，结束后还隐痛，调理时具体情况具体针对即可。 2 如何判断自己是哪种痛经？日常咋养？ 1 气滞血瘀型痛经 N姑娘：前一周胸疼，下半身胀，来了后前两天左下腹微痛的是啥？老师往哪个选项里扣？ ” 这是气滞血瘀型痛经，属于“不通的一类”； ——个人感受—— 1.胀痛：通常是小腹胀、胸部胀、两边肋骨胀，当然也可能有其余部位胀，因为气是游走的，所以痛处不固定； 有的会感觉自己比平时胖了，来了之后接着瘦下来，很轻盈，当然，这是自我感觉而并不是真的忽胖忽瘦了； 气滞的胀痛，自我感觉就是像个气球一样，不能按，一按更痛； 2.发生时间： 一般发生在经期前或者经期，然后例假来了之后疼痛会减轻； 3.血块：有的会有点血块，血块下来后就减轻； 4.控制不住的暴脾气：气滞血瘀型痛经，因和肝郁也有关，所以情绪方面表现为比平时更加情绪化，比如那几天看谁都不顺眼，火很大，故意找茬； 5.热敷不管用：然后，因为这种痛，是气滞引起的，没有寒，所以热敷不管用，加热也无法减轻痛感；多喝热水宣告无效； ——气滞血瘀型痛经如何日常养护？—— 1.食疗养肝、理气活血。 调理气滞血瘀型痛经就是要“让气自然流动起来”， 因为血是跟着气走的，气顺了血也会自然流动，就不痛了； 人体中，肝具备疏泄的能力，养肝让气能够自然流动。 2.消除紧张、害怕心理，保持精神舒畅。 平时可多外出散步，感受大自然的清新能量，或者听一些温暖欢快的音乐，分散。 2 寒滞型痛经（俗称宫寒痛经） 有寒气，就像一个水管，被冻住了，要来例假了，不通就会痛； 当给身体足够的温暖之后，化开了就不痛了，也顺畅地来了。 ——个人感受—— 1. 冷痛：疼痛是冷痛或者绞痛，常常在小腹； 2.喜欢温热的东西：惧怕寒凉，比如喝热水不能喝凉水，痛经遇热减轻、遇寒加剧； 3.舌苔是白的； 4.血块：例假来了之后，血块排出来，痛感会减轻；因为有寒，所以血块呈黑色，寒气越重越黑； 5：因为是寒引起的，所以会有寒的一些其他身体症状可以供判断： ※比如精神不振易疲劳，脸色是那种偏苍白的白，手脚冰凉； ※身上容易有酸痛，关节比较僵硬不灵活； ※大便稀溏的，肠鸣，咕噜咕噜的，拉肚子； ※免疫力低下容易感冒等等； ——宫寒型痛经如何日常养护？—— 1.食疗补阳气、补气血。 因为寒就是阳气不足，阳气无法到达身体的一些地方； 当阳气足了、气血足了，寒就散了，经血自然流动，就不痛了。 2.太阳晒背。在暖和晴朗的天气，多让太阳晒晒背，借助太阳的阳热驱寒。 3.适当运动，动能生阳。 4.防寒保暖。平时需特别注意不要受风寒、不要吃生冷食物。 [篇幅有限，为阅读体验，分为多篇，后文——痛经的姑娘，请让我为你插上翅膀（2）]  健康咨询、食疗养护，请联系下方微信号  贾正经 微信号｜ysls39 |
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