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中年“油腻大叔”的标准公布,3个表现,希望你1个都不占

 老张话健康 2022-07-01 发表于新疆

大叔这是一个很有年龄感的词,被人叫大叔,意味着脸上布满沧桑到了一定年龄了,这本就叫人不爽了,如果在大叔前再加上两个字“油腻”,可想而知肯定是个负面的称呼,更叫人不堪。

那么问题来了,什么样的中年男人会被称作“油腻大叔”呢?

中年“油腻大叔”的标准公布,3个表现,希望你1个都不占

“油腻大叔”的标准公布,三个表现,希望你1个都不占

1、将军肚子显油腻

中年男性,如果不注重形象管理,让体重失控,就容易在腹部堆积脂肪,挺着个将军肚,外表就会显得臃肿,给人一种油腻的感觉。

之所以会长出将军肚,一是不节制饮食,油腻肥厚的食物吃太多,致使身体内脂肪摄入过量,诱发肥胖。

二是不爱运动,天天不是坐就是躺,这样也会长出大肚腩。三是中年事业有成,家庭稳定,放松对自己的要求,肉眼可见的幸福肥起来。

腹部肥胖会带来不少健康问题,比如脂肪肝、高血脂等疾病,任其发展就会诱发严重的并发症。

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2、油光满面,不修边幅

随着年纪增长,皮肤的水油平衡就没法保持良好,油脂分泌过多,如果再不注重皮肤清洁,就会显得油光满面,皮肤粗糙,给人以油腻感。

而且很多男性年轻时比较在意外表,会经常洗头刮胡子,把自己收拾得利索干净。但是人到中年后,没有了交友的需求,对自己的形象也就不太在意了,可能头发不打理,胡须也不及时刮,一件衣服穿好久,大大咧咧,不修边幅,外表邋遢,想不油腻都难。

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3、头发稀疏,谢顶

很多男性到了中年后,面对生活和工作的压力,经常熬夜,加上年龄增大,还有抽烟喝酒的恶习,这样就容易导致头发脱落,出现谢顶,头发一秃,年龄感就上来了,人就看上去显老,显油腻。

头发脱落还可能是因为肾功能下降造成的,想要缓解平时可以多吃些黑豆、黑米,黑芝麻,桑葚等黑色食物来补足肾气,减少脱发。

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男性朋友到了中年后,如何撕掉油腻的标签呢?

1、注意饮食调理

由于到了中年,身体的代谢率会下降,如果不好好控制饮食,很容易造成身体长胖。所以不能再像年轻时一样大吃大喝,少吃油腻高热量的食物,多吃蔬菜水果,戒烟限酒,每餐只吃七分饱。

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2、加强运动

运动使人年轻,经常锻炼的人,肌肉有力量,身材保持好,精力充沛,给人年轻有活力的感觉。所以想避免油腻,就要加强运动,这样既可以控制体重,又利于健康,可以预防慢性疾病的发生,激活细胞活力,让人保持年轻态。

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3、保持积极乐观的心态

人到中年可能家庭事业的担子比较重,这样就容易产生焦虑烦躁,或是抑郁悲观的心态。所以就要注意做好心态调整,尽量放宽心态,用积极乐观的心态面对生活,这样才能给人以良好的印象,减少油腻感,也利于身体健康。

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