夏天如何判断自己有血热毒

天热的时候，有的小孩子身体和四肢，突然长出小小的、圆圆的、一个一个的疹子，摸摸额头有点发热，这有可能是血热毒。

对于这种红疹，家长容易错看成是蚊虫叮咬的。

而摸到孩子额头发热，家长又容易误以为是发烧，盲目地用退烧药，白白伤害了孩子的身体。

正确的做法：

首先摸摸孩子的全身，特别是看看后脖子，是不是也热。如果都是热的，这不是发烧，而是血热毒，是暑热入血引起的。

不仅是小孩，大人也会有这种情况。

身体有血毒的人，被暑热侵袭后，往往皮肤容易起各种红疹。

有些人到夏天的时候，肘窝和膝盖窝，都长红疹，这个就是血热毒。

清血热毒的食方

在《吃法决定活法》书中写的，小暑节气的松花蛋红苋汤，这个食方就是为了在盛夏来临之时，先清一清体内的血热毒。

今年热得早，我们可以提前吃起来。

松花蛋，在《回》书中我写过，它能解血液中的烟毒和酒毒。

苋菜有什么作用呢？古人认为，苋能通九窍。

什么是九窍呢？

我们的身体上，凡是有对外开口的地方都称为“窍”，比如两只眼睛、两个鼻孔、两个耳朵眼……

苋通九窍，能使我们的排毒通道畅通。

有些便秘的朋友会发现，吃了苋菜以后，上厕所感觉很畅快。

这是因为苋菜可以通大小肠，使消化系统和大小便保持畅通，同时排出肠毒。

眼睛也属于九窍，所以苋菜有明目的功效，对老年人很适合。

老年人用苋菜的种子炖猪肝来吃，可以防治白内障和青光眼。

（来源：《24节气顺时饮食法》陈允斌 著）