《少扰集》​174 自发动

174、答学友打坐自发动之问。

学友说：

陈老师 您好。我最近打坐过程中会进入在一种迷迷糊糊状态中，有时候是突然全身一抖，就激灵一下。每次抖动的点不同都带动全身动。有时候是头，身体突然绷直。有时候是头向前划个圈再挺直。这些动作都发生在无意识状态中，不知这种是不是昏沉，要不要警觉，及时调整。打扰您了。

我说：不是昏沉，是坐功中的自发动功，也是下意识的身体调整，可以放松地摇头晃脑地自然去动，会自然调理身体。身体调理好了，自然就不动了。这也是“神动”之动。不害怕，不欣喜，平平淡淡，视作正常状态，自然就好了。

很多时候，即便身体的高层次调整，也会如此。所以，对身心的动态，最好不轻易下结论，不否定，不担心，不害怕；

否定、担心、害怕的心态就会使好的信号退出或者转化到另一面。一切现象，都要看作是很正常的，平常视之，但不轻易否定。这是大原则。