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很多妹子们应该都听说过肌断食，轻断食我倒是知道，就是减肥的一种方法，让自己的身体排空一段时间，清理肠道。肌断食其实就是让你的肌肤得到充分的休息，平时我们都是护肤品大瓶小瓶的往脸上涂，就像人吃饭一样，吃多了自然是要休息一下的，天天大鱼大肉的吃身体也是吃不消的。肌断食护肤法也被称为懒人护肤，因为可以省去很多的护肤步骤，在这几年比较流行，但是进行肌断食之前我们还是要好好了解这种护肤方法，正确的使用这种方法才能使我们的皮肤变得越来越好！下面就跟媄研社一起来看看吧~
但是我们真的是每个人都需要去进行肌断食吗？首先我们要来判断一下自己的皮肤处于什么样的状态下，如果是很健康的状态你就还是按照平日的护肤步骤来，毕竟你的皮肤已经适应了这种状态，轻易的改变反而会产生一系列的问题。
当你的皮肤过敏发炎、换季期间敏感、去角质后肌肤还是不吸收、水油平衡总是达不到这几种情况时你可以尝试一下肌断食的方法。因为一直以来都在脸上涂过多的营养，肌肤确实可能会出现吸收不了的问题。
肌断食不是说真的一点都不在脸上涂任何的护肤品，特别是像这样的冬天，不补水的脸简直就像干枯的河流啊。现在市面上都有一些肌断食水可以买到，选择一款适合自己的。这种原理也就是慢慢的恢复你皮肤自身的修复功能。
最适合肌断食的期间是生理期和换季期，因为这两个时期的肌肤都比较敏感脆弱，营养吸收变慢，就像你不饿但是非被妈妈灌点食物进去。我们的皮肤也是这样，吸收不了的时候我们就要适当的做减法。
肌断食期间是不能化妆的，你护肤品都不擦了何况化妆，所以爱美的妹子们为了自己的皮肤还是忍忍吧。在此期间我们要搭配合理的饮食，吃得清淡一点，不吃甜食，水油不平衡很大一部分原因也是因为体内的内分泌失调引起的，吃一些上火的食物也是要长痘的呀。
保持良好的作息，其实肌断食就是调理自己身心的一个过程，不仅仅是在脸部下功夫，而是要达到一种身心平衡的状态。以后不要再跟风使用一些爆火的方法哦，尝试之前一定要对这种方法有充分的了解，在媄研社看来，找到合适自己的护肤方法才能达到最佳的效果！ |
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