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A姑娘：每次快来了，都数着日子，像是等待走上刑场~ ” L姑娘：止痛药理论3小时后效果退去，却不敢真的隔3小时~ ” 前一篇已经告诉了大家如何判断自己是否气滞血瘀型痛经，或者是宫寒型痛经； 这一篇会继续讲如何判断其余几种痛经原因。 3 血淤型痛经 血淤型痛经，属于“不通的一类”； 因血淤积不通畅，引发痛经。 ——个人感受—— 1.刺痛、绞痛： 这种痛是刺痛或者绞痛，疼痛部位固定，不能按，按会加剧疼痛； 2.还会有一些通常的血淤体质的特征： ※舌头上会有暗色的淤点，或者舌头整体发紫晦暗，缺乏鲜亮的色彩； ※黑眼圈，身体其余部位经常莫名其妙出现像磕碰一样的青紫； ※嘴唇发暗； ※长斑； ※脸色发暗、皮肤粗糙等等。 3.血块：有血块，血块出来后疼痛减轻。 ——血淤型痛经如何日常养护？—— 1.食疗活血通经络、补气血。 血淤就像水管里流动的液体太粘稠，所以流不动，需要活血通经络。然后也需要补气血，因为充沛的气血会让流动更通畅，大江大河正是因为水量大所以不容易淤堵。 2.全身运动。 日常多进行全身运动，多喝温水，以促进身体新陈代谢，改善血液环境。 4 寒湿夹杂型痛经 因寒和湿夹杂，阻碍血的流动，引起疼痛； 就像冬天上冻且淤泥很多的河道，船无法在其中行走。 ——个人感受—— 寒湿夹杂型痛经与宫寒型痛经的最主要区别在于：寒湿夹杂型痛经，人会感受到例假来前肚脐周围刺痛或绞痛，痛到极致之后痛处发热，然后有黑色经血流出。 ——寒湿夹杂型痛经如何日常养护？—— 1.食疗补阳气、活血补气血、祛湿气。 寒就是阳气不足，阳气无法抵达痛经处，而又有湿，所以也要兼顾祛湿，另外补气血让正气更足，不易再被寒湿侵入。 2.夏天多出汗。 在暮春和整个夏天多多运动，早上晒晒太阳，出出汗，借助环境旺盛的阳气，祛除寒湿。 5 湿热型痛经 因湿热阻碍了气血在子宫经络的流动，属于“不通则痛”； 就像滚烫的淤泥堵塞了河道，船无法在其中行走。 ——个人感受—— 1例假前期痛：可能平时就有小肚子疼的感觉，到例假来之前疼痛加剧，不能按，按了更痛； 2.灼痛：这种痛是灼痛，就是又痛又像被火烧，连着腰也痛； 3.经量多，经期长； 4.血块：经血是紫红色，粘稠或者有血块； 5.白带异常：白带量多而且发黄粘稠、有臭味； 6.然后还有一些湿热常见的特征： ※比如小便是一种深黄色、黄褐色； ※舌苔又黄又腻，舌质发红。 ——湿热型痛经如何日常养护？—— 1.食疗清热祛湿，活血化瘀。 湿热清除了，然后血也不淤了，经血每次能自然流动了，就不痛了。 2.注意日常饮食。 饮食方面注意避开油腻、热性、辛辣刺激等食物，这是为了让身体不再继续产生郁热、蓄积痰湿。 [篇幅有限，为阅读体验，分为多篇] 后文——痛经的姑娘，请让我为你插上翅膀（3）  健康咨询、食疗养护，请联系下方微信号  贾正经 |
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