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● 夏季天热，很多人一刻都离不开空调，当我作为中医，在此提示大家：夏天千万不要毫无节制地吹空调了，睡觉一定记得关小空调。切不可让空调对着头部吹，吹哪哪得病。吹头得头痛，吹脸得面瘫，吹脖子得颈椎病，吹肩膀得肩周炎……空调的风属于“人造寒气”，是虚贼邪风，最容易侵袭我们的身体。奉劝一句，夏天热有热的道理，夏天就应该热着过。人是天地孕育，要符合天地的规律走，这是永远不变的真理。逆天而行，只会自食恶果。我平日不喜欢用空调，且多数病人都有阳虚怕冷的症状，且在针灸时也怕风怕冷。所以，我的工作环境总是炎热的。可以说，我们整天都是在湿热之中度日。幸好我从事的是中医，中医让我心定而静，在忙忙碌碌之中，一天很快就过去了，因为一直想的如何帮助病人康复，也就忘记了炎热。炎热是上天的安排，我改变不了，但我可以改变自己内心，让身心在炎热之中保持和谐。我的方法是，好好工作，好好读书，好好写作。因为心定于中医，定而静，静而安，反而不觉得热了。我相信，一切都是上天最好的安排。夏天热，那就热着过；冬天冷，那就冷着过！● 我观察到，长时间在空调环境下生活的人特别容易出现鼻塞、咳嗽、打喷嚏、头痛、流涕等类感冒的症状，或见头昏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，或者伴有怕冷、发热、乏力、腰酸背痛、纳呆、腹痛、腹泻等症。还会出现一些皮肤不适症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等。另外，空调使用不当还可诱发颈椎病、关节炎、冠心病、气管炎、哮喘、风湿病等病。女性还往往出现月经失调，甚至痛经、闭经。于是，便有人问，夏天炎热，那还能不能开空调？我的观点是，当然能开，但有所讲究。“虚邪贼风，避之有时”，尽量避免使用空调或者减少在空调环境滞留时间；用空调降温不宜太低，与室外温差不宜过大，出风口不宜直对人体，定时开门窗换气；炎热环境下出汗时，待汗止后再进空调房间；可以多穿点衣服，以在室里不出汗，不觉得热即可。另外，大家要注意的是，尽量不要让空调冷风直接吹到人体。夏天毛孔打开以排邪透汗，此时若猝然吹到冷风，很容易感冒或受寒。建议在空调出口处贴一张大报纸，或者在网上买个“挡风罩”，把空调吹出的冷风挡一挡。另外，空调温度不要太低，尤其是睡觉时。我睡觉时空调只开28度，而且切换为“除湿”模式，待房间温度降下来即关空调，自觉很舒服，睡觉很踏实。 ● 最近各地天气都很炎热，温度普遍达到35度以上。于是很多人开始大量吃冷饮，开空调了。我在这里告诉您：空调不是不能开，但空调温度要调得高一点，二十六度为宜，另外晚间睡觉时要记得穿睡衣，早晨起床要喝杯生姜水，一杯姜水可有效祛除一夜的寒邪啊，有些人觉得电扇比空调更好一些，更养生一些，但我不这样认为，我觉得电扇不吹到身上就不凉快，而吹到身上就容易脖子硬，腰酸背痛，更容易受风，一旦急性受风了，很要命的，所以科学合理的开空调比开电扇要好！本来夏天天热，人体就应该发汗，但是现在有了空调，长期在空调环境工作的人，不但出汗少，而且寒气不只从脚部，还从头部、四肢侵入身体。很多人晚上也是整夜开着空调睡觉，这样常年下来，就会成为寒性体质！中医历来重视“治未病”，即强调预防为先。所以空调病的重点防范人群为儿童及老人，尤其是患有各种慢性病的老人。因为他们的正气偏弱，机体调节能力较差，容易被寒气所袭。再者，一些年轻女性因夏季衣着单薄也容易出现空调病，当引起足够重视。“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”。空调滥用会导致病邪外袭，又会加重正虚，最终导致恶性循环。所以，扶阳助正是防治空调病的关键所在！
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