女人更年期综合症有哪些症状

　每个人到了一定的年龄都会步入更年期，在这个时期不少会患上女性更年期综合症，那么，女人更年期综合症有哪些症状?

　　更年期是一个女性从年轻走向衰老的过渡阶段，处于更年期的女性会有明显的身体症状，具体的综合征症状如下。

  

更年期综合征主要表现在几个方面：（点击文字查看详情）

　　1、月经紊乱：月经周期不规律，经量不稳定，大量出血患者还需及时就医检查治疗，肿瘤疾病亦致大量出血;

　　2、精神症状：可出现焦虑、失眠、抑郁、爱哭、记忆下降等表现;

　　3、心血管症状：可出现心悸、胸闷、心律失常等症状;

　　4、泌尿生殖系症状：尿急、尿频、尿失禁，老年性阴道炎;

　　5、性激素下降，性欲敏感性下降，出现性交疼痛。

　　更年期注意：

　　1、更年期要注意情绪的调节，缓解紧张抑郁的情绪，避免情绪波动过大，否则会加重更年期的症状，更年期会出现烦躁易怒的现象，不要经常生闷气，要找到宣泄不良情绪的方式，更年期的女性要注意情绪的调节。

　　2、女性更年期要增加钙的摄入量，更年期容易出现骨质疏松的问题，及时补钙可有效避免骨质疏松，骨质疏松会影响生活质量，骨质疏松也会诱发多种问题，而且会影响身心健康，更年期的女性要注意营养的合理补充。

　　3、女性进入更年期后要注意加强锻炼，每天要抽出固定的时间来锻炼身体，每天不宜少于40分钟的运动时间，坚持体育锻炼能增强身体素质，并且能提高自身免疫力，可有效改善女性更年期身体不适的问题。

　　以上就是本文内容，希望大家通过上文能了解清楚更年期的症状。