 你梦想中的退休生活是什么样的呢？忙碌了大半辈子，退休后都想着可以好好地享受下美好生活，有着一日家常三餐，偶尔去观光旅游，度假休闲，每天想去干嘛就干嘛，自由自在一直慢慢变老，光想想就觉得很美好。住在隔壁的爷爷和奶奶就退休多年,平时养些花草，早晚出门遛弯，规律三餐，正常作息，看上去精神气十足，下面就跟大家分享下老两口的午餐，也是在奶奶的朋友圈看到的，简单家常却也营养十足，看看有你喜欢吃的吗？
01、芝麻酱蒜泥凉面+五花肉炒冻豆腐+桂花薄荷甜酒酿 夏天不想吃油腻，可以试试奶奶做的这道凉面，加了盐水豆角，芝麻酱和炸蒜泥，吃起来特别香；五花肉炒冻豆腐，不仅鲜香可口，还能补充蛋白质，最后的桂花薄荷酒酿，小小还专门请教了奶奶要怎么做，奶奶说是爷爷自己做的甜酒酿，加上一点温开水，放一点薄荷叶，撒点干桂花就行啦，简单又好喝。
02、韭菜猪肉饺子+水煮虾仁+凉拌黄瓜 说到吃饺子，在北方最受欢迎的就是韭菜馅，韭菜自带清香味道，搭配咸香的猪肉，一口一个根本停不下来；水煮虾清甜好吃，中老年人适量吃些虾仁，补充蛋白质还容易消化，对身体益处多多；最后切了一个黄瓜块，清脆爽口，补充维生素和水分，这一餐看似简单，但营养搭配十分合理，推荐。
03、五花肉炒青椒+盐水豆角+蒸土豆块+大米饭+豆浆 五花肉炒青椒，一道妥妥的下饭菜，为了增加滋味，还放了洋葱和西红柿，整道菜集结了酸辣咸甜4种味道，开胃又解馋；奶奶家的豇豆角习惯用盐水来煮，做饭简单，吃起来也脆嫩有滋味；最后一道是蒸土豆，老两口都喜欢吃土豆，但煎炸炒做出来的土豆普遍比较油腻，所以干脆改成蒸土豆，吃起来绵软细腻，没吃过的朋友可以这样做试试看。
04、炒方便面+炒五花肉片+西红柿块+薄荷甜酒酿 方便面曾经被誉为“垃圾食品”，但很多营养专家认为，方便面能及时补充能量和碳水，而且煮至时加入鸡蛋，青菜等辅材，吃起来不仅不“垃圾”，还很营养。这道炒方便面是老两口最爱吃的主食一直，先将方便面煮软后，加入鸡蛋和自己喜欢的蔬菜来炒制，简单又快手；单独做了一小份五花肉片，简单地加入调料炒制就可以，吃起来咸香解馋；最后拌了一个西红柿块，搭配薄荷甜酒酿，又是简单且营养的一餐。
05、炖冬瓜+炸茄盒+蒸土豆+酱香肉丁+米饭 俗话说“春吃芽夏吃瓜”，夏天正是吃各种瓜果的季节，其中冬瓜就是不错的选择，它富含水分，还有消肿的功效，简单一顿，绵软细腻又入味；老两口嘴馋了会做一些炸物来吃，这道炸茄盒就是他们的最爱吃的炸物之一，茄子中包裹着肉馅，再蘸上特调的面糊炸制，外焦里嫩的口感让人一口一个根本停不下来；最后做了酱香肉丁和蒸土豆，肉丁酱香味浓郁，用来配米饭太合适了，这一餐同样也很丰盛啊。
|
|
|
