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每日一穴 | “脾虚百病侵”,两个穴位让你少病一身轻!

 炜翔与家人 2022-07-03 发表于北京

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脾脏是非常脆弱的,如果在生活中稍微不注意保养的话,很可能就会脾虚,脾虚会导致很多疾病的入侵,同时影响人体的阳气,阳气决定人的寿命。那么脾虚会引起哪些不适呢?下面我们简单说说。

脾虚会表现在哪些地方?

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1
会肥胖
脾虚导致运化能力下降,代谢困难,食物的能力过多的积存在体内出现肥胖。这些人往往因为脾虚导致食物无法运化,出现体弱乏力,精神不振,血虚,面色蜡黄或苍白。

2
脾不摄津

就是夜里睡觉老流口水。脾不能收摄这些津液,它自己流出来了。脾失去运化功能,导致食欲不佳,湿阻中焦,导致口角生疮。胖舌头是脾胃虚弱,导致体内湿气太重的典型表现。

3
怕冷怕热

中医中的虚分为阳虚和阴虚,阳虚则怕冷,阴虚则怕热。脾虚会导致气阴双虚,出现冬季即使是生病也还是手脚发热,喜冷。

4
拉肚子或者女性月经量多

拉肚子主要由于脾阳虚,造成食物无法运化,湿气入侵,大便溏稀。

脾是气血生化之源,脾虚则不统血,导致血液不按正常的血管运行,出现慢性出血,月经量过多和其他的一些脾虚症状。还会导致身体虚弱,出现血虚、血亏的情况。

常揉两个穴位理脾胃、调气血

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三阴交穴
三阴交穴位于内踝上三寸,是肝、脾、肾三条阴经的交会穴。肝藏血、脾统血、肾藏精,“精血同源”。肾为先天之本,脾为后天之本,先天赖后天的滋养,后天赖先天的促动。如果能够做到经常按摩,并且有针对性的拔三阴交穴,可调补肝、脾、肾三经的气血,三经气血调和。如果三经气血调和,就会使先天之精旺盛,后天气血充足,因而可以达到调补精血,健康长寿的目的。

三阴交按揉的简单运用:

1、每天晚上5点-7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢。

2、紧致脸部肌肉。如果想在40岁之后,还能对抗地球的引力,保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外,还要经常在晚上9点左右,三焦经当令之时,按揉左右腿的三阴交穴各10分钟健脾,因为三阴交是脾经的大补穴哦。

3、每天晚上9点-11点,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各10分钟,就能调理月经,祛斑、祛痘、去皱。不过,要坚持才有效果哦,坚持每天按揉,按揉一个月之后,才能看得到效果。

4、保持血压稳定三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低,每天中午11点-13点,心经当令之时,用力按揉两条腿的三阴交各10分钟,坚持两三个月,能把血压调理至正常值。

三阴交还能调治脾胃虚弱,消化不良,腹胀腹泻,白带过多,子宫下垂,全身水肿,眼袋浮肿,小便不利,脚气,失眠等症。

针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等,是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此,经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

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足三里穴

足三里位于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前嵴一横指(中指)处。按压有酸胀感。

足三里穴归属足阳明胃经,有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用,被认为是一个医疗和保健的重要穴位。民间有每天按摩足三里,犹如吃只老母鸡的说法。

中医认为足三里穴为胃经之要穴,能理脾胃、调气血,具有补虚、健脾的特殊功能。

1、缓解胃痛。可采取坐位,操作者站在患者左侧,先点按足三里,再将拇指尖端与穴位处皮肤成45度角向上方按摩,由轻到重,逐渐加压,持续按摩5-10分钟,多数胃痛可缓解。

2、缓解痛经。女性平时按摩足三里穴能够有效的缓解痛经,起到补益气血、暖宫调经、止痛的作用。具体的方法就是,用我们的拇指的指腹稍微有点力气的进行按揉这个穴位,感觉到有点酸胀的时候就好了,容易女性宫寒的话还可以用艾灸的方法。

3、对糖尿病患者而言,经常拍打足三里,可以改善下肢乃至全身的血液循环,这对预防糖尿病足的发生也是大有裨益的。

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