喝水，实在正常简单不过的事情了，可是很少有人会坚持这些行为，通常机体感到极度口渴时才会喝水。
现在的年轻人，越来越不爱喝水了。尤其是加上各种饮料奶茶的出现，也让这些饮品碳酸饮料代替了白开水。 大部分人觉得白开水寡淡无味，只能通过喝饮料的方式，来提高自己的食欲，像我们常见的果汁，奶茶，碳酸饮料，功能饮料，都是年轻人的最爱。 可是喝饮料，真的能够解决喝白开水的情况吗？饮料喝白开水相差甚大，白开水虽然寡淡无味，但是它的营养却是饮料无法给予的。
来开始是天然的矿泉水，而饮料在制作的过程中，会对入大量的色素，添加剂，香精，各种添加成分，所以说，人们会觉得喝饮料，能够提高食欲。 无论是喝饮料还是喝白开水，有些人发现自己喝了水之后，用个频繁的上厕所，恨不得自己这段时间都待在厕所里，而有些人半天都不上一次厕所，这个到底是怎么回事儿呢？ 【一天1500毫升的水，能够为机体带来什么】 NO1：滋润皮肤 一天确保1500毫升的水，充足的水摄入机体后，可以促进自身的血液循环和新陈代谢，滋润自己的肌肤，让肌肤变得更加的光滑细润，缓解皮肤干燥的情况，白开水又被誉为“黄金水”
NO2：排毒代谢 我们一天要吃很多食物，这些食物，在经过肠胃肠道形成粪便后，身体还会残留一些食物残渣和毒素，而通过喝水的方式，可以更好将身体当中的毒素有效的代谢掉，从而从身体排泄出去。
NO3：抵抗疾病 每天确保充足的水分摄入，可以减少尿路感染的现象，出现尿路感染大部分的原因是由于喝水少上火，尿液中细菌较多诱发的，多喝水，多排尿，排除尿液当中的毒素和细菌。 喝水后一直小便的人，和半天不去厕所的人，哪种人身体更健康？ 【一直上厕所的人】 第1个原因：喝水速度快 如果喝水速度过快的话，大量的水分进入体内，肾脏无法承受较多的水分，所以形成的尿液也就比较多，众所周知：肾脏当中的肾小球是过滤尿液的，如果水分较多的话，无形中加重了肾脏的负担，形成的尿液也比较多。
第2个原因：膀胱容量小 每个人的身体素质都是不同的，有的人体格比较大，有的人体格比较小，相对应的器官大小也与身体体格形成正比，有些人自身的膀胱容量比较大，有些人滋生膀胱容量比较小。
膀胱容量比较大的人，承载的尿液也就比较多，反而膀胱容量小的人承载的尿液也就少，所以喝了一些水之后，便会出现频繁上厕所的情况。 第3个原因：喝水比较多 中国膳食指南建议：每天摄入的水分在1500~1800毫升左右，这是能够正常过滤尿液，促进自身新陈代谢的水分，如果自身摄入的水分是比较多，我形成的尿液也就比较多。
第4个原因：膀胱炎症 出现了泌尿系统感染，也就是膀胱炎症，膀胱炎症会形成泌尿系统感染，出现一些不适症状：尿液异味，尿液发黄，夜尿频多，尿道分泌物等等，也会出现尿频尿急，上厕所频繁的情况。 【半天不上厕所的人】 第1个原因：膀胱容量大 就如同，气球的承载能力，气球接了水之后承载的能力比较强，也不会出现破漏的情况，相同，膀胱也一样，膀胱的容量比较大，承载的尿液比较多，所以不会出现频繁上厕所的现象。
第2个原因：喝水比较慢 喝水的速度比较慢，小口小口地喝水，这些水分会经过口腔咽喉，食管到达胃中在这个过程中大部分的水分已经被身体所吸收，只有一小部分的水分到达肾脏，在储存到膀胱中。
膀胱当中的尿液没有形成足够的容量，大脑自然不会形成排尿的意识，所以排尿的次数自然也会减少。 第3个原因：尿毒症 尿毒症，属于肾衰竭的相关疾病，有大部分的肾衰竭患者都会出现尿毒症的现象，当肾脏疾病严重时就会失去过滤尿液的功能。 体内堆积的毒素和代谢产物越来越多，大量的毒素和垃圾会形成水钠滞留的情况，影响了肾脏的正常代谢。
随着病情的不断加重，慢慢地形成了尿毒症，尿毒症是会引起尿液无法过滤尿液形成少，排尿次数减少的现象。 综上所述：排尿次数多，排尿次数少，是要结合自身的身体状况来看的，都有一定的利和弊。 如果是因为疾病原因引起的排尿次数少，说明身体有一定的损伤，建议及时治疗。如果因为自身的膀胱容量比较大，引起的排尿次数少，这种人的身体还是比较健康的。 生活小妙招：这几种水，让你越来越爱喝 1、蜂蜜柚子水=润滑肠道 蜂蜜是性温和的食物，同食具有润滑肠道的功效，柚子中含有较多的VC含量和各种营养，起到了消炎杀菌的作用，两者搭配在一块，具有杀菌开胃抗氧化的效果，促进肠道蠕动，减少便秘。
2、红枣水=补气养血 对于女性来说，不妨多喝些红枣，水达到补气养血的功效，尤其是在月经期间可以疏通自身的气血，促进血液的循环，改善手脚冰凉痛经的问题。
3、枸杞桂圆水=养生补体 枸杞是性温和的食物，桂圆也是性热的食物，两者都有很好的养生滋补功效，其中的营养是非常高的，无论女性和男性。不妨多喝一些。达到养生补体的功效。 |
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