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中医常说：千寒易去，一湿难除。 湿邪可以说是六淫邪气风、寒、暑、湿、燥、火中最难缠、最可怕的一个邪气。 俗话说，阎王好见，小鬼难缠。湿邪就好像身体中的小鬼，如果前期不处理，久而久之就会导致关节炎、胃胀、便秘、湿疹、高脂血症、冠心病、中风等心脑血管疾病，还会导致甲状腺结节、肺结节、子宫肌瘤、卵巢囊肿甚至恶性肿瘤等。
根据中华医学会统计，湿气会引发100多种疾病。而在我们身边，10个人中就有9个人有湿气的情况，可以说许多人都暴露在各种疾病的危险之下。 体内湿气重的10大信号 1、嗜睡贪睡 2、大便溏泻 3、舌苔厚腻 4、腹部肥胖 5、身体出虚汗 6、四肢沉重 7、脘腹胀满 8、精力下降 9、情绪抑郁 10、嗓子总有痰、痰多吐不完， 一旦出现其中2-3种表现，就要注意湿气的影响，小心体内的湿气加重了。 湿气为何难祛除？ 为什么很多人的湿邪那么难除呢？这与它的特点有关。 湿邪就像下水管道似的，充满污秽，它的特点可以总结为四个字，重、浊、黏、滞。 重，是指身体沉重，总想坐着，躺着，可是越趟越累，更加没有精神。 浊，是指整天昏沉，身体不清爽，脑袋像浆糊，思路也不清，记性还差，没有胃口，喉咙总感觉有痰。 黏，是指大便黏腻粘马桶，舌苔厚腻刮不掉，血液黏稠不顺畅。 滞，是指大便排泄不爽，总觉得排不干净，小便滞涩不畅快，常觉得尿不净，胃胀腹胀，气机滞涩不畅。 为了帮大家解决湿气问题，梅子老师特意为大家来了“精准除湿”的内服食疗，外调经络的整体健康方案，并且根据不同体质、肠胃情况分别调整了配方，能化痰祛湿、健脾通肠，不仅治标而且治本。 【3天健康养生训练营】 一学就懂，学完即用 疏肝气，祛湿气，调肠胃 抑制结节，预防大病 高血脂、脂肪肝调理方案 中医养生零基础的人也能轻松掌握 只需0.1元 为了自己和家人的健康 长按二维码 马上入群 ��� 如何祛湿才有效？ 中医认为脾不运化则生湿，脾胃的主要功能是消化吸收食物，但是不良的饮食习惯会使肠胃内堆积大量运化不了的食物，这些食物会逐渐变成湿气，湿气在人体内时间久了还会凝结成比较黏腻的痰。 所以说，湿气是由于脾胃虚弱、水湿停聚所致，祛湿不健脾相当于白费功夫。 只要让脾功能正常发挥，湿气自除。 但真正的健脾，并不是捏几个穴位、吃几个食疗方就能达成的。 很多人对中医养生了解不深，想靠某些偏方、碎片化的养生知识来自行调理。却不知道，一旦吃了错误的食疗方、使用了错误的穴位定位方法和按摩手法，相当于“钝刀子割肉”，身体日渐受伤，不仅不能治病，反而会“致病”！ 中医养生知识博大精深，以阴阳五行作为理论基础，将人体看成是气、形、神的统一体。 若想达到理想的养生效果，就需要配合系统、专业的知识，使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、功法、食疗等多种治疗手段，不仅得调整日常的饮食习，还要建立成体系的中医养生观念。 标本兼治，内外兼调，才能使人体达到阴阳平衡的状态，从而得到真正的健康。 在本期课程中，梅子老师将用直白的语言、生动的案例，把中医健脾知识讲得明明白白，让你一听就能被老师吸引。 不仅能学会如何辨别个人体质，更能掌握解决问题的具体方法。
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