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当我们在长距离跑步和骑自行车等耐力运动中，对能量的需求很高时，产生乳酸的速度要比组织去除乳酸的速度快。这时，血液中的乳酸浓度开始升高。那么，在运动中的应用中，如何测量血乳酸？ 运动过程中，强烈的训练要求身体使用乳酸作为能量来源，就像储存在肌肉组织和血糖中的碳水化合物一样。运动员通过更加努力的训练来提高乳酸阈值，这意味着他们的血液乳酸水平增加得更慢，并且可以保持更高的工作负荷。 在健身、运动和心脏康复中，数字酷竞技体育运动表现测量工具配备的EKF手持式乳酸分析仪测量乳酸有助于确定脂肪分解代谢、增加耐力的训练强度，并避免严重劳累。 当肌肉使用碳水化合物为运动创造能量时，就会产生乳酸。潜在的代谢过程是糖酵解。它会持续发生，但当能量需求长时间高，细胞的氧气供应有限时，它就会增加。 糖酵解增加会产生氢离子和乳酸，正是氢离子引起疼痛，肌肉酸痛，痉挛和疲劳。身体通过这些反应来保护自己并告诉您：“我不能再这样做了”。 定期的耐力运动只能在各自的“乳酸稳态”内进行，即乳酸产生与去除之间的平衡关系。血液中的乳酸=产生的乳酸-分解的乳酸 随着运动强度升高，血液中的乳酸水平达到无氧阈值或血液中乳酸开始快速积累。此阈值可以通过台阶试验来确定。 在台阶测试中，训练强度会按定义的时间间隔逐渐增加，可在跑步机、健身车、或实地等环境中进行测试。当乳酸的上升指示无氧阈值时，运动强度越高，运动员的表现状态就越好。 测量血乳酸需要专业的测量工具，数字酷竞技体育运动表现测量工具配备的EKF手持式乳酸分析仪可在10秒内提供测试结果，以代谢信息设定运动目标心率区间，以运动机能分析评估运动员的耐力水平，以乳酸恢复曲线定量负荷评估氧呼吸能力，可帮助运动员科学训练，提升运动成绩。 以上就是对于“在运动中的应用中，如何测量血乳酸？”的介绍，希望本文对大家有所帮助，如有疑惑欢迎交流了解！ |
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