|
-----------老年生活四则 ---------------柴爽 -------------一.踮脚尖 常踮脚尖助心脉，输送血氧润脑海。 补腰肾脏通阳气，坐站卧练百病甩。 -------------二.测血圧 小便排空再测量，静坐片刻在椅上。 前臂角度与心平，双脚放松不乱晃。 早晚血圧两次详，每取三遍均值样。 下高上低①血管窄，上下均高粘稠状。 注：①上指收缩压(即常说的高压)，下指舒张压(即常说的低压)，意思是舒张压高、收缩压低，是血管窄。 ------------三.何为乐 卸马龙头孩无羁，学去束绊青年习。 中年无忧创新奇，老者康乐身无疾。 ----------四.老年趣 渐老情趣好，言语诙谐妙。 生活有规律，餐饮七分到。 珍惜友发小，处事要牢靠。 心静气平和，健康福星照! --------2022.6.27于南京 |
|
|
