延长寿命的五个习惯

       1、戒烟

        2、戒酒

        3、良好的饮食习惯

        4、要控制体重【体重指数=体重（公斤）÷身高（米）的平方，（18.5～24.9）】，小于18.5属于消瘦，（18.5～23.9）属于正常，24～27.9属于体重超重，28以上属于肥胖。

        这是中国肥胖专家组制定的体重标准。

        5、坚持运动。