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1、纵欲有度，夫妻性生活不要太频繁，一个月一次就行。 2、不要去嫖娼，不要找夜场女子过夜，容易染病不说，还会伤身体，甚至传染给家人。 3、早睡早起，不要熬夜，中年男人熬一次夜，估计要半个月才能缓过来，不要觉得自己还是20多岁的小伙子。  4、不要抽烟喝酒，容易伤身体，重则胃出血、患肺癌，尽量把它给戒了。 5、控制住自己的情绪，不要随便发脾气，发脾气老得快，血压容易升高。 6、饮食规律，少吃辛辣、高盐的食品，这些食品吃多了容易得三高和脂肪肝。 7、不要乱吃补品，补品不是吃越多越好，补得太过会适得其反。 8、每年定期去医院做体检，不要觉得没必要，有些病会有潜伏期，尽早检查出来，尽早治疗。如果等到晚期，那基本没救了。 9、管住自己的嘴，不要胡吃海喝，暴饮暴食，对胃不好。  10、尽量不要点外卖，外卖又贵又不卫生，自己在家做饭，干净又卫生，还能省钱。 11、经营好自己的家庭，一个和谐的家庭氛围对身心健康很重要，每天勾心斗角容易被气死。 12、人生不如意之事十有八九，还是要摆正心态，积极去面对，不要一天到晚垂头丧气，各种抱怨。 13、生病感冒不要硬抗，还是要去医院看一下，不然小病容易拖成大病。 14、不要久坐，久坐容易得腰椎盘突出。  15、不要太拼命工作，注意劳逸结合，保证足够的睡眠时间，不然身体会熬不住。 16、少玩手机和电脑，电子产品对人体辐射太大，还伤眼睛。 17、夫妻俩不要长期分居两地，也不要分床睡，那样很影响感情。 18、不要和妻子冷战，冷战真的很影响心情。 19、有什么事不要憋着，尽量说出来，自己闷在心里很容易抑郁。 20、不要试图跟老婆讲道理，跟女人讲道理根本讲不通，乖乖认错就对了。  21、酒后别开车，不要有侥幸心理，出了什么事真的会害人害己。 22、给自己买几份保险，出了什么事还有个保障，不至于穷途末路。 23、孩子的事情不要过份操心，儿孙自有儿孙福，强求不来，只要他们不做违法犯纪的事，就随着他们去吧！ 24、路边的野花不要采，小心有毒。 25、定期锻炼，但不要做剧烈运动，身体遭不住。  26、没事多喝热水，可以促进身体新陈代谢。 27、不要跷二郎腿！不要跷二郎腿！不要跷二郎腿！懂得都懂。 28、闲暇时间多看点书，可以修身养性，让自己内心得到宁静。 29、多去旅游，去外面的世界看看，看多了万千世界，就会发现自己遇到的事都不算什么。 30、到了中年，就不要再想着生二胎，不然会把自己累得够呛。  31、没事可以泡泡茶喝、去钓钓鱼，也能陶冶情操。 32、发了工资适当奖励自己，买点可以提升幸福感的小东西。 33、有些时候退一步海阔天空，不要太固执，争着那些东西也不会更富裕。 34、不要斤斤计较，不要总盯着眼前的蝇头小利，那样活得会很累。 35、远离那些负能量、喜欢抱怨的人，跟乐观的人做朋友，你每天也会过得很开心。 36、做好妻子和母亲之间的调和剂，家庭才能和谐，不至于每天争吵。  37、每天坚持午休一会，哪怕眯20分钟，也比不休息好。 38、多吃点猪肝、鱼、生蚝等，可以补身体。 39、对自己不要太苛刻，平时的一日三餐还是要荤素搭配，不要一直吃素。 40、喝酒要有度，不能喝就别在酒桌上逞强。  41、拒绝无效社交，那样的社交只会消耗你的精力。 42、可以买点护肤品，比如面膜、水乳、洗面奶，男人的皮肤也要好好呵护。 43、内裤要勤换洗，不然里面会滋生很多细菌。 44、每天晚上睡前记得刷牙，现在补牙要好几千。  |
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