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原创2022-07-04 11:35·红波医生科普 生姜可将自身的辛辣味和特殊芳香渗透到菜肴中，使之鲜美可口，味道清香，具有健胃、促进食欲、温中止痛等功效。  现代研究发现，生姜不仅可以解热、镇痛、止吐、促进消化液分泌、保护胃黏膜，还有抗氧化，保肝利胆，镇静等作用，正常人咀嚼生姜，可升高血压。 在老一辈人眼中，生姜性温热，冬天寒冷的时候运动量比较少，并不适合吃生姜养生。反倒是夏天吃一些生姜，能够顺应夏季阳气生发的自然规律，更有助于帮助人体生发阳气，强身健体。  中医典籍《本草纲目》和《神农本草经》中，都曾记载有生姜入药的历史，中医认为，生姜可以温脾胃，调理风寒，对改善寒气重，湿气重等不适均有一定的疗效。 01 吃生姜对男性好处多？ 对于女性来说，姜是一件好事，可以驱除寒冷和温暖的宫殿，对于男性来说吃生姜也是一件好事。 【增进食欲】 男性吃生姜可以增加食欲，缓解衰老的中老年男性胃寒、食欲不振、身体虚弱等不适症状。经常吃生姜可以刺激胃液分泌，促进消化，对于一些消化不良的男性群体来说，吃生姜可以改善。  生姜干燥性强，滋润不伤阴，可以每天切四五片生姜，早上起床喝热水，把生姜放在嘴里慢慢咀嚼，把生姜的气味散发在嘴里，扩散到胃肠和鼻口处。可以缓解食欲不振的症状，同时还能更好的改善食欲，起到健脾、健胃、消火的作用。  【提神醒脑】 男性可以选择早上吃生姜，这样可以将生姜中的营养物质充分吸收到身体里，起到提神醒脑的作用。生姜中的姜黄素可以促进血液循环，唤醒体内的细胞，让人有精神，尤其对于一些压力较大的男性来说，可能会出现失眠的症状，这时候选择吃生姜可以改善。  【活血化瘀】 生姜的主要功效是祛寒、活血化瘀。尤其对于身体寒气比较重的男性来说，可以选用生姜来驱寒，起到活血化瘀的作用。也可以用生姜泡脚，可以改善脚部的血液循环，使寒冷的身体变暖。 同时可以在泡脚水中加入红花和花椒，可以增强活血化瘀，通经止痛的作用更好，对足部的寒冷甚至是关节炎，风湿都有良好的效果。  【保护肝脏】 现代医学研究发现，生姜还有利胆保肝的作用。生姜中的成分姜酚、姜醇，对肝细胞损伤具有抑制作用，肝不好的患者可以服用生姜，起到保肝护肝的作用。  02 生姜的禁忌 一、阴虚体质的人：阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。 二、内热较重者：如患有肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血，痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。如果是热性病症，食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性。  三、肝炎病人：因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。 |
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