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生活中我们经常会听到这样一句话：
其实不然，时间只是可以让我们淡忘一些伤痛，但不一定能完全治愈那些伤痛。 只有随着时间的推移而改变自己生活态度的人，才能自渡。  放下执念，完成自我救赎 莫言的长篇小说《生死疲劳》里有个名叫西门闹的角色。 他是西门屯的地主，自认为是一个热爱劳动、勤俭持家、乐善好施的善良正直的人。 谁知后来，西门闹被当成恶霸枪毙了。 他感觉自己并无罪恶，所以尽管他在阴曹地府受尽了酷刑，还是不屈服，于是在阎王殿里不停地鸣冤叫屈。 为了让西门闹认罪服输，阎王把他扔进沸腾的油锅里反复煎炸，炸成焦糊酥脆状。 阎王问：“西门闹，你还闹吗？” 西门闹依旧喊冤枉，他想重回人世间，当面问问那些人他到底犯了什么罪？为什么要将他枪毙？ 阎王见他如此固执，便答应放他生还，临走时他因不愿喝孟婆汤而打翻了碗，因为他想把一切痛苦烦恼和仇恨牢记心间，带回人间，否则他重返人间就失去了任何意义。 西门闹被鬼卒带出地狱，来到他原来生活的地方，投胎成一头驴，他的主人竟然是自己的长工蓝脸。 他的两个姨太太，也分别嫁给了两个男人，住着自己原来的屋子。 他虽为驴身，可人的思想还留在体内，看到周围人的变化，他悲愤愈甚。 之后，他又投胎为牛、猪、狗，心里依然有许多不甘和仇恨，但是已经从当初的愤愤不平到后来逐步妥协。 经历了几次畜生道的轮回，阎王对他说：“西门闹，你的一切情况，我都知道了，你心中现在还有仇恨吗？” 西门闹表示自己还是心有不甘。 阎王悲凉地说：“我们不愿意让怀有仇恨的灵魂，再转生为人。” 放不下过去，让西门闹无法跳出畜生道。 接下来，他转世投胎为猴，被主人带着在火车站广场杂耍卖艺。 轮回转世的疲劳，消磨了西门闹对前世的不甘和怨气，这次他彻底放下了执着、贪欲和怨恨，结束了在畜生道的轮回。 最后一次，他转世为人了。 西门闹经历了从驴到人的六道轮回，最终完成了自我的救赎。 现实中，我们大部分人也有执念太深的时候，百般不愿放下，这样只会伤人伤己。 《无声告白》中有一句话：
是啊，只有放下执念，才会得到内心的释放和解脱。  崩溃后，学会自我修复 小欣今年27岁，自从半年前和男朋友分手后，整日是一副萎靡不振的样子。 她每天不洗漱，不化妆，不出门，把自己关在屋子里，谁叫都不理。 一天发十几个朋友圈，里面写满了自己的难过。 最初的时候，朋友们都特别担心她，轮流上门去安慰她。 可她就像是一只蜗牛，受伤后只想把自己缩在壳子里，无论朋友怎么开导，她都想不明白。 小欣待在自己的情绪里，很长一段时间都在独自伤心。 朋友们实在看不过去，问她：“不就是分手了吗？至于这么长时间了还是一蹶不振吗？” 可她回答朋友的，只是沉默和眼泪。 即使时间过去了很久，她心底的伤痛也没有被彻底地治愈。 渐渐地，朋友们都不怎么去劝她了。 自己想不开，不愿意从阴影里走出来，别人再怎么劝也没有用。 我有个朋友，前段时间离婚了。 我从别人口中得知消息后，给她打电话，想要安慰一下。 电话打过去，她平静地说：“没什么，聚散皆是缘，该来的要来，该走的要走。” 我知道她的内心一定很难过，但她没有放肆地哭，也没有喋喋不休地诉说她的委屈和伤心，而是能理性地面对现实。 在崩溃过后有着自愈能力的人，即使陷入艰难的处境，也会在内心深处保持波澜不惊。 生活实苦，也要笑着坚强，自愈能力越强，越能不动声色地过好这一生。 有一句话我很喜欢：
我们大多数人都应该有过瞬间觉得孤立无助的时刻，那种情绪低落的感受，会让人觉得自己很渺小。 想要摆脱这种情绪，最好的方式就是自己治愈自己。 成年人的世界，谁不是一边崩溃，一边自愈，冷暖自知，悲喜自渡。  学会自愈，是一种能力 看过这样一句话：“人的脆弱和坚强，都超乎自己的想象。” 有时，我们脆弱到听到一句话就泪流满面。 有时，也会发现自己一个人撑伞的日子真的越来越多。 综艺节目《乘风破浪的姐姐》中，几个姐姐结束了一天的舞蹈练习后，一起边吃火锅边闲聊。 黄龄和蓝盈盈弹着琴唱《后来》这首歌，白冰在一旁安静地聆听并轻声跟唱。 在唱到“可惜你早已远去，消失在人海”时，白冰忽然转过脸去，随后起身上了楼，回到房间，独自面朝墙壁，无声地哭泣。 过了一会儿，她自己默默擦干眼泪，平复好心情才下了楼。 在后期采访中，白冰解释了自己那时的心情：
她说这段话时，面带笑容。 在人前把受过的苦笑着说出口，是自己治愈自己后的淡定。 电视剧《理想之城》里的苏筱，从一个三线城市来到上海打拼，因各种原因，她工作一直不顺利。 面对上司的打压，同事的排挤，苏筱一度意志消沉。 然而醉过哭过痛过后，她没有就此沉沦下去，没有放弃自己热爱的工作，靠着韧性和不懈努力，最终迎来事业的上升期。 苏筱几次陷入困境，都能获得重生，靠的就是她强大的自愈能力。 小说《摆渡人》里写：
答案是自己。 每个人都如同一座孤岛，面对一切苦难，要学会自我消化，慢慢治愈。 没有谁是谁的救赎，悲欢皆需自愈。 正如日本作家稻盛和夫说的那句话：
强者，赢在懂得自愈，你若是光，无人可挡。  世间能够自愈的人，永远都是愿意自渡的人。 面对伤痛与不幸，学会快速自愈，鼓励自己砥砺前行，总能走出人生的黑暗区。 余生，愿我们都能活得明白通透。 始终坚信着生命中每一次的握手言和，都是自愈后的洒脱。  |
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