|
很久之前我发了条朋友圈，内容大概就是"好像这世界上不幸福的只有我"。很多朋友评论说，只不过是大多人的不快乐都没有明目张胆的亮出。当我们对自己有太多过于负面的评价时，或许应该反思一下，对自己的黑色滤镜是不是太厚了，或许我们应该对自己也多点耐心和宽容。
可以试试写“自夸日记”，在每天的末尾记录下来自己做的、值得夸赞的三件事，并在事件的末尾写上一句比较具体的夸奖自己的话。比如：我今天鼓起勇气提了自己的意见，我真是个勇敢的人；今天做的饭很美味，我做的饭可真好吃。也可以试着记录别人对自己的夸奖和肯定，然后整理到自己的“自夸日记”里，时常翻一翻，再微小的优点也值得被看见。尤其是怀疑自己的时候，你会发现自己比想象中的自己更加可爱。
手机需要充电，我们也需要时常用快乐将自己所剩无几的积极乐观再次续满。实在不开心了就出去走走吧，约上几个朋友，在旅途中遇见一些可可爱爱的人，发生一些有趣的事，总能有方法治愈心中的苦闷。
|
