头有多重要？这样做头疗等于做十次足疗，健康从“头”开始！

艾学堂 2022-07-05 09:51 发表于江苏

导读|

平日里，你是否经常头昏脑胀、反应迟钝、失眠多梦、神经衰弱、脱发白发、面色晦暗？
 
这些都是头部问题，如果你经常被它们困扰，千万不可大意，这说明头部经络失养，供血供氧不足了。
 
换言之，你需要做头疗了！

一

头有多重要？

我们从替代性需求的角度来分析：一个人从头到脚，绝大多数器官出了问题后，都可以维修、更换，比如，肝坏了，可以切掉；肾坏了，可以换肾；心坏了，可以移植。但是头呢？可以换头吗？至少目前还不可以！

1

头：诸阳之会，百脉之宗

头是十二经脉中所有阳经及任督二脉的聚会之处，被誉为“诸阳之会，百脉之宗”，系一身之主宰。故而，中医有“五脏之血，六腑之气，皆上注于头”的说法。

2

头：元神所居，精明之府

头位于人体的至高之处，外为颅骨，内为脑髓，而“脑为元神之府”，人的灵机记性、思维语言、视、听、嗅等均为脑所主。故而，头部是人体精髓和神明汇集发出之处。

3

头：牵一发而动全身

由于循行经络很多，头部成了人体穴位（包括经外奇穴、特定穴、反射区等）最密集的部位，它们实现了头部与周身脏腑器官的联系，堪称“牵一发而动全身”。

一言以蔽之：头部经络畅通，则气血营养供给充足，人就神清气爽；反之，就会出现头昏脑胀等各种不适症状，进而累及全身健康。

二

1次头疗=10次足疗

很多注重养生的朋友都喜欢隔三差五去做个足疗，这个做法很好，因为足底布满了身体各器官的反射区和经络穴位，常做足疗可以活络化瘀、强身健体。

不过，大家不要“厚此薄彼”哦，因为头疗也很重要，甚至可以说：1次头疗=10次足疗。

▲头部是人体的缩影，有各脏腑器官的反射区

原因其实上文已经说了：

1、头部经络多，头疗可以直接缓解头昏脑胀、反应迟钝、失眠多梦等症状，还能预防脑中风、脑梗、脑血栓、脑出血等头部疾病；
 
2、头部与周身的脏腑器官密切相关，头疗相当于间接调理全身器官；
 
3、头有七窍，七窍相通，头疗容易出效果；
 
4、头部比足底的刺激面积更大，产生的生物动能更足，因而见效比足疗更快。

不光中医如此，现代医学也对头疗给予了充分肯定：大脑所有的养分都由微细血管供应，而每个毛囊差不多连接300根微细血管，头疗直接保养头皮，头皮健康，毛囊就健康，头部供血供氧就充足。

三

头疗的好处：清、调、补、养、美

我们可以用5个字概括头疗的好处：清、调、补、养、美。

1

清——疏通经络，排出毒素

头部是经络的聚居地，也是风寒湿等外邪最易侵袭的部位，头疗可以疏通经络，排出毒素。

2

调——全息调理，通调脏腑

头部有五脏六腑的全息反射区，做一次头疗好比对头部做了一次全息疗法，更相当于对全身做了一次理疗。

3

补——补益气血，提升能量

头疗促进血液循环，维护头部供氧供血的稳定，提供头部需要的营养和能量。

4

养——充养脑髓，养脑固本

五脏六腑之精气皆上注于头，精气乃人之精神也，掌控人的思维逻辑、记忆力、反应力等，而头疗是养护头部精气的最直接方法！

5

美——延缓皱纹，白发变黑

“头皮1根皱，脸上6条纹”，头皮松弛下坠必定影响整个面部皮肤。头疗可以清除毛囊与头皮真皮的垃圾，确保头皮有充足的营养供给，延缓因头皮松弛下坠导致的脸部衰老。

“发为血之余”，头疗确保头部供血供氧充足，头发得到充足气血的滋养，就会浓密、润泽、坚韧。同时，现代人白发脱发与压力山大、精神紧张有很大关系，而头疗可以放松身心，压力消除了，精神舒缓了，大大有益于头发健康。

四

自己在家，怎么做头疗呢？

从专业角度来说，我们当然推荐大家去养生馆、美容院做头疗，毕竟专业技师的水平更值得信赖。

不过，如果自己在家，不想动弹，也可以自己动手，效果也不差。

头疗一般分为以下3个步骤：

1

洗头

目的就是去除角质，疏通毛囊，清洁头皮。我们可以向养生馆学习，用中药煮水养护头皮，让药效通过毛孔进入经络，最简单的就是艾叶煮水。洗完头发后，记得要用电吹风吹干。

2

按摩

按摩头部，主要是对分布在头皮上的毛细血管进行刺激，从而使其处于扩张状态，加速头部血液循环的运行，为大脑供给更多的氧气和养分。

头皮是头部反射区的重点部位，按摩时主要在头发覆盖的反射区、头针穴线及头部腧穴等部位上进行。

3

艾灸

这是整个头疗过程最重要的一环。

为什么要用艾灸疗法呢？

主要目的就在于疏通经络。上文说过，头部汇集多条经络，而经络最怕一个“堵”字！

艾灸最拿手的就是“治堵”，艾灸时，艾火的热力和药性从穴位传至头部经络，清除瘀堵，通畅气血，促进头部血液循环，增加头部的供血供氧量，还能加强头皮经络系统与全身各脏器间的沟通，让全身健康起来。

注： 

⑴由于头部头发很多，不建议使用艾条悬灸，建议选择使用随身灸或者我们的砭石头灸仪。
 
⑵如果用艾贴艾灸，千万不要用丝袜包着头，因为丝袜是易燃物。（SHE组合的SILLNA就是因为着火时，腿上穿着丝袜，所以腿部大面积烧伤。）

其中，有3个区域必须重点艾灸：

⑴百会穴区域——提神醒脑

手足三阳经与督脉都汇聚于百会，督脉为“阳脉之海”，总督一身之阳，而阳气具有充养髓海的功能，因此，艾灸百会穴区域对人的髓海有重要的调节功能，可以提神醒脑。

民间将百会穴称为“百岁穴”，认为它主百病，灸之可以调动人体百脉，好比“四两拔千斤”，起到一穴通全身的作用。

⑵太阳穴区域——缓解头痛、偏头痛及大脑疲劳

《达摩秘方》中将按揉太阳穴列为“回春法”，认为常用此法刺激太阳穴，可以保持大脑的青春常在，返老还童。

尤其当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。

此时艾灸，可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。

并且，艾灸太阳穴还能加快局部血液循环，健脑提神，养目护耳，消除疲劳，对神经性头痛、偏头痛也有一定疗效。

⑶安眠穴区域——改善睡眠

 

包含3个穴位：翳风、安眠、风池。在此区域艾灸，可以改善头部血液循环，防治头沉、头痛、眩晕、失眠等问题，还能改善头颈向头部的血流输送。

如果你经常熬夜、失眠、记忆力下降，或者脑血管有问题（如高血压等），或者总是头晕脑胀耳鸣，或者长时间用脑过度，建议你赶紧艾灸头疗，它能让你头脑清醒、睡眠改善、记忆力增加，还能让你气色变好、皱纹变浅、白发变黑，整个人由内而外地清爽起来！