 以下来稿，来自群友“棉花糖”的真实分享，感谢 作为一名中医养生爱好者，我每天都保持几个小时的海绵吸水般的学习，其中每周四晚上赤脚老师的直播，更是早早蹲守、从不错过，为此我不惜舍弃了其他老师同时间段的讲课。 是其他老师讲得不好吗？不是，他们讲的话题也很顺应时令且颇具深度，只是赤脚老师的更符合我当下的需要，尤其是他反复、屡次讲到的关于“向内求”的那些话语，更是深入人心，我常常把听课笔记拿出来回看，用以提点自己。 1、赤脚老师说：“判断身体好坏的依据是：感觉、感知以及觉知。 但现在很多人无感觉，对吃饭、工作、生活都无感觉，首先要做的是恢复自己的感觉”。 之前我有一位朋友，就是这样的，在一次聊天中，她问我是不是平时用冷水不太好？她说自己做家务都是用冷水，手经常是冷的，冬天更觉得冰，但没跟身体联系到一起，一直也没干预。 我说手是身体的一部分，如果长期受凉，年纪大了会长斑点，因为受凉血管会收缩，发生淤堵，女人是如何衰老的，就是在这日复一日的家务中，手总放冷水中，还会头痛，除非先天体质很强健。 我建议她把厨房安装热水器，或者买那种即热式的热水宝，再不济也要买一副薄绒手套。 2、老师又说：“当自己没有生出智慧时，就只能跟着别人走”。 几年前，我听一位中医老师说，枸杞是养肝明目的，要坚持吃，于是我就买了，每次一小把；后来又看到另一位老师说，枸杞是催人心火的，要少吃。我心想它长得红红的，红色入心，而心属火，似乎也有道理，于是就先停吃了。 后来某天我联系到中医五行学说，心中顿悟：枸杞补肝，肝属木，木又生火。原来他俩说的是一回事，都没错，只是各人要根据自身情况，把握好量。 3、老师还说：“如果你的内心没有恐惧、焦虑的话，你的外面就没有一切”。 前两天看到一则视频，一位妈妈因为担心孩子体质娇弱，每天在孩子还没起床的时候，就先给吃上几种保健品，然后在他穿衣洗漱时，又打各种杂粮糊。 为了孩子，她每天可谓殚精竭虑，但是群众的眼睛是雪亮的，评论区里大家都在说，妈妈自己看起来气色很不好，而孩子的鼻梁也是青的，快别伤害孩子了。 是的，如果这位妈妈内心没有焦虑，明白只要顺应四时给孩子好好吃饭，尽量吃天然无添加的食材，再加上适量运动，又怎么可能在自家冰箱里囤上满满的营养品？ 4、赤脚老师更说：“静下来，和自己在一起，在自己身上做功课，从自己身上找力量，不外求，关掉手机，把消耗你的人和事切断，与滋养你的一切在一起”。 确实，最近我看书或者写文章，一般都是把手机放在隔壁房间，有时大半天也不看，静心做自己喜欢的事，如此经常能够体验到心流的感觉，那份沉醉，让我有时都不想吃饭睡觉，舍不得从里面出来。 5、老师讲了那么多，但他仍常常说：“不要全信外面老师的话，也不要全信我的话，要有自己的认知、判断”。 是啊，好几年前，我就是一个全信外面老师的人，老师说啥，都傻傻照做，岂知人无完人，有的老师确实在某些方面建树极高，但有时也难免存在盲点和认知局限，最主要的是：他只是他，而不是你，我们能做的是在认清自身体质的情况下，博采众长，取其精华、去其糟粕，而不是照搬照抄。 赤脚老师的金句很多，每一句都仿佛是对灵魂的敲击，引人深思、发人深省，最后以老师的一段话作为结尾：“养生的人，需要看淡生死，我们在乎的不是肉身健康，而是能否活出自己真实的内心，照顾好家人，帮助身边的人，追求自己能为这个世界做些什么”。 |
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