我会因为这个感悟，减少人生中至少一半的焦虑

《我的解放日志》剧照

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今天的文章分为3部分，每一节分享了不同的主题，都是我最近悟到的很重要的东西。一定要看到最后呀！

01

大家买没买过基金、股票啥的？

没买过的话我给大家推荐两个，哈哈哈不是不是，没有广告没有广告。我是从理财投资的角度，想通了一个生活上的事儿，我觉得哈，我会因为这个感悟，减少人生中至少一半的焦虑。

大家都知道，理财投资的收益总是在浮动，昨天赚了好多，今天连本金都亏了一部分，明天又赚翻了……

人就忍不住经常去盯着这些数字，赚的时候特别兴奋，不费吹灰之力就能有这么多被动收入，也太爽了吧，人生真是充满希望啊！

亏的时候非常沮丧，仿佛有一块巨大的石头压在心脏上，喘不过气，只觉得完了完了，做啥都提不起劲来……

大家也知道，这些都是浮盈浮亏，比如说你有10万本金，周一有200元的收益，你开心坏了，周二亏损100，你失望极了，周三又变成盈利240，你再次快乐起来……

两周后，你的账户处于盈利300元的状态，和最初的周一的数额差不多，回到原点。但这两周的时间里，你已经体验了14次的情绪波动，这些即时数据，影响了你每一天的心情。

但回头一看，你会发现，这一切根本毫无意义。而你的时间、精力，却真真切切地被消耗了，找也找不回来。

这样不是很不值吗？

其实，这个思路也可以用到学习、工作和生活之中。我们眼前为之担心的事情，其实都是浮亏，放到一个月后再去看，根本算不得任何什么。

这些问题，都是会解决的，这些负面情绪，都是会消失的。

嘿嘿，是不是很有道理？

现在，每当我为生活、为工作感到焦虑的时候，都会提醒自己“浮盈浮亏”“浮盈浮亏”，然后心情就会平静下来，不再那么担忧和害怕，也就能更好地投入于做事之中。

真的对我帮助超级超级大～

02

或许大家还记得我之前推荐过一本书，《不平等的童年》，里面有个概念叫做“协作培养”，看到的时候我悟了：这不就是我的成长历程中，极为缺失的一块吗？

而且，估计大多数胖友都和我是一样的情况。

先跟大家讲一讲什么是协作培养哈。

它是一种教育儿童的方式，它意味着家长通过讲道理以及发指令的方式跟孩子沟通，而孩子被灌输的观念是：我可以反驳成年人，我同家长、老师、医生等等，可以平等地对话，凡事都可以协商、可以讨论。

在协作培养中长大的孩子，在人际关系中会有充分的安全感和优越感，他们的沟通能力会很强，因为他们默认自己有权利表达自己的需求，并且知道可以通过双方的沟通，来更好地解决问题。

我还推荐过《真实生长》这部纪录片，主角是三个性格迥异的高中生。

周子其会跑到讲台，跟老师面对面探讨什么是“公共意志”、什么是“人性”，会组织学生内阁，给校长写建议书；而李文婷，觉得一切都应该适应，而不是去挑刺。

我想，大部分胖友应该和我一样，高中时候的自己，像李文婷更多一些吧。

或许大家会觉得，周子其做的这些事情，只在学生时代有意义，在自由开明的学校有意义，但其实，他所拥有的这种思维，是放诸四海而皆准的。

这种思维就是：学习中、工作中、生活中，我们会遇到和他人不一致的情况，这时我们可以沟通，我们可以表达自己的想法，然后看看能不能找到一个折中的办法。

但我们平时是怎么做的呢？以我自己来说，我非常缺乏沟通意识，我每遇到一件事，都喜欢自己闷头想，习惯于独自解决这个问题，把所有的关节，都在自己这边打通。

但其实，明明是可以和对方沟通的，明明会有更好的结果的，让双方都足够满意的结果。

不要因为害怕不一致而尽量避免发生冲突，去表达你的需求，去了解你们的不一致，然后沟通出一个结果，这样做真的完全没问题。

沟通意识，在一切人际关系中，都非常非常重要。

03

我朋友看到一篇美容仪的种草文，十分心动，跑来问我：我要不要买这个？这个看起来好棒啊，可以让气色变好，可以抗初老，可以让皮肤变白变光滑。

我斩钉截铁：不要买。

然后我问了她几个问题：

有保证晚上11点之前睡觉吗？

有坚持隔天跑步5km，运动出汗吗？

一日三餐有按时进食、营养均衡吗？

答案自然是：没有；没有；没有。

不过，当我问她“晚上还经常吃夜宵吗？”的时候，她说“嗯”。哈哈哈哈哈哈哈哈哈。

于是我跟她讲：你看，你连最基础的、最重要的都没做好，还去搞什么美容仪、什么面膜、什么眼霜、什么燕窝，意义真的不大啊！把饮食、作息、运动、心情这4块做好，就已经成功80%了，在这之后，再去借助科技的力量，才能锦上添花呀。

我们真的好容易犯这个错误，总是很焦虑，看到啥好用的方法、好用的东西，都生怕自己错过了。

比如说学习，老想找到更好的方法论，什么记忆诀窍、什么复习神器、什么自律的思路……但其实，就把你目前已经知道的东西，去认真落实，你就已经可以做得很好了。

比如说健康，我们喜欢关注很多科普类公众号，看到每篇文章，都觉得自己需要，但其实，早睡早起、坚持跑步、坐姿正确等等，这些简单的常识，我们都没有做到。

我这半年来不是在做小红书和B站嘛，经常埋头研究平台、研究别人的视频，越研究越焦虑，因为，好像研究不到头，每一个视频，都有值得我学习的地方，每打开一次app，都有新的想法。

总觉得自己了解得还不够，很难停下来。

这样一段时间后，我冷静下来，告诉自己：

对我来说，足够用了。方法的多少、值得研究的账号的类型、可以优化的空间等等，都是没有上限的。

但每周花1小时，学到的这些，对我来说，足够用了。

类比到前文所讲的健康、学习、护肤上面，也是一样的，变好没有上限，但把最基础的东西做好，已经足够用了。

呼~应该也会对大家的焦虑，或多或少起到一些缓解的作用。

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