 健康问答 月经前各种不爽 问：每次月经前几天，我都感觉稳不住心、定不住神，什么事没有心也慌慌的。请问这是为什么？ 答：从西医角度讲，这些症状称为“经前期综合征”（也叫作PMS），是由于激素的周期性波动造成的。 绝大多数女性在经前期都会出现这样那样，或轻或重的症状。比如身体上的胸胀、头痛、食欲增加、易疲劳，以及心理上的心慌、焦虑、紧张、易怒、敏感等等。 问：既然是激素的问题，是不是就只能忍着，无解了？ 答：当然不是。从中医角度看，月经前这些症状都与体质有关。比如肝气郁结、气滞血瘀等等，这些体质的人都比较容易出现经前期各种不适。 而身体通透、体质平和的人，无论是经前期，还是经期，都不会出现不舒服的感觉。 所以，只要根据自己的体质进行针对性的调理，就能解决这些问题。  月经前的各种不适 | 你属于啥情况？ 问：那我这个情况，怎么调理呢？ 答：你的情况是肾虚导致的。拍拍肾，跺跺脚。 问：我有个朋友，她是月经前一周左右就想发脾气，情绪特别不好，毫无理由的。 答：这个情况就是有些肝淤，需要加拍肝。 问：老师，您说身体通透的人经期不会不舒服？痛经难道不是大家都会有的吗？ 答：当然不是！经期应该是很轻松、没有任何痛苦的。之所以会痛经，其实是平时受寒造成的。点击这里，查看自己是否已受寒👉你的寒气，如此逼人！ 问：怎么可以缓解痛经呢？ 答：拍小腹和腹股沟。平时可以大力拍打，经期只要不是出血量过大也可以拍，力度稍微轻一些就行。 神器甩起来 | 拍肾轻松又有力 非经期为什么会出血 问：请问，非经期有少量出血是什么原因？ 答：引起非经期出血的原因很多，有器质性病变所引起的，也有生理性的。建议先去医院做个检查，排除一下器质性病变。 问：我倒是做过检查，没什么问题。我自己也观察了一下，我的出血都是在排卵期。 答：这种情况是卵子从卵巢中脱落时，供养卵子的血管没能及时收起造成的。 主要原因是受寒。拍打腹股沟及小腹，拍热，等热消失后，就正常了。 头疼、腰酸、肚子胀 | 小锤锤来帮你缓解 经期拉肚子 问：我每次经期都会拉肚子，再加上月经本身，一天要跑好几趟厕所，好愁人啊！ 答：经期拉肚子，中医称之为“经行泄泻”，主要与脾和肾有关。而且，经期腹泻的人大多阳气不足。 所以，有的人除了腹泻，还容易出现月经淋漓不尽，身体疲劳的症状。 问：没错，我每次月经到第四天就量很少了，但有时候要拖到10天左右才能彻底干净。这要怎么才能解决呢？ 答：平时增加运动量，多晒晒太阳。另外要拍打脾和肾。 一场密拍 | 帮你解决各种经期问题 我的月经被我气跑了！ 问：老师，我突然两个月没来月经了，肯定不是怀孕，我这是怎么了？ 答：你有在减肥吗？或者，这段时间有不一样的生活习惯？又或者，有过什么让你生气的事吗？ 问：这段时间我孩子中考，她压力大，我压力也大，我们整天吵架，确实生过几次大气，哎...... 答：哎！就是生大气把你的月经吓跑咯！ 肝藏血、主输泄。当我们的肝脏功能正常、气血充盈时，才能保证月经的正常。 而怒伤肝，生气会使肝脏的输泄功能受到影响，引起肝气郁滞、行血不畅。轻的，会造成经期紊乱、痛经，严重的甚至会引起闭经、不孕。 情绪是健康的大敌 | 点击帮你击退敌人 问：是是是，我肚子现在气得鼓鼓的。因为月经下不来，还觉得特别憋！我怎么才能把它找回来？ 答：主拍肝，帮助肝脏恢复正常功能，另外，还要拍打小腹和腹股沟。 日常就有肝郁症状的人，还可以多用药锤去捶打太冲穴和合谷穴，有助于调节全身的气机，让怒气、闷气散出去。 还有，做一些能让你放松下来的事情：比如，中医的一些自己在家就能做的调理，或者舒缓的运动，听些舒缓的音乐，做做自己喜欢的事情，保持心情舒畅。 只要心里松弛下来，身体的气机也会正常运转起来，跑了的月经就会回来了。 最重要的，运用我们的方法——知道有念就行（觉知），管理好你的情绪，生气可是最有害健康的，有时候都是不可逆的。总为孩子的事情生气？那你需要看这里👉【不教育】 问：谢谢老师，第一次听到这么详尽的解答。还想问您，为什么您还问我是不是在减肥呢？ 答：因为错误、过度的减肥方式也会造成月经不调。 脾是气血生化之源，是血液的加工厂。过度的节食或是错误的饮食习惯会伤害我们的脾胃，进一步就会影响气血。 气血不足，月经自然会出问题。 听不懂身体在“说什么”？ | 点击这里学习 来月经是个麻烦？ 问：为什么女人要有月经？好麻烦啊！ 答：古时候，月经叫“月信”。古人将它看做是身体向我们传递的一种信息。 女性天生敏感，很容易受情绪的影响而生出很多内伤，例如乳腺疾病、子宫肌瘤、卵巢囊肿，等等。 其实在发生这些器质性病变之前，月经早已经以它的方式给我们发出了警告，只是被我们忽略了而已。 而当我们在调理身体某些问题时，有时会出现月经推迟，或血量增大等情况。 或是在解决身体的其他问题时，经期的各种不适先得到了缓解，让我们有“无心插柳柳成荫”的感觉。 这些，都是月经给我们发出的信号，告诉我们身体正在做出调整。 现在回想一下，你真的了解你的月经吗？你知道，它在和你诉说什么吗？带着觉知，去倾听你的身体语言吧。 相对于男性而言，女性的月经并不是“麻烦”，而是优势呢。 相关主题推荐！点击进入 |
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