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每日一方（一百六十） 
壹 ⾖腐薏⽶粥 材料：薏⽶30g、糯⽶20g、嫩⾖腐50g、红枣25g、冰糖。 做法： 1、薏⽶、糯⽶分别洗净；嫩⾖腐洗净，切成⼩丁；红枣洗净，泡涨。 2、锅中放⼊清⽔烧沸，放⼊薏⽶、糯⽶、红枣，⼤⽕煮沸，转⼩⽕熬煮约30min，放⼊⾖腐丁、冰糖，再煮约15min，以⼤⽕熬稠即可。 功效：祛水除湿、清热排脓、舒筋健脾。 贰 牡丹花茶（⼆） 材料：⼲牡丹花1匙，⼲玫瑰花3朵，葡萄⼲1匙，⻰眼蜜30g，柳橙⽪适量。 做法：先将牡丹花、玫瑰花和葡萄⼲⽤沸腾开⽔冲泡，并闷约4min后，加⼊⻰眼蜜、柳橙⽪切丝，搅拌⾄均匀即成。可代茶饮。 功效：可镇痛、清⾎，并治虚汗、⽉经不调。 叁 麻⻩⽌喘膏 材料：炙麻⻩60g，茯苓100g，⻩芩100g，桂枝60g，五味⼦45g，⼲姜45g，⽩芍90g，制半夏90g，紫菀90g，冬⽠⼦90g，薏苡仁90g，紫苏⼦90g，苍术90g，⽩术90g，杏仁90g，细⾟30g，炙⽢草30g，蜂蜜300g。 做法：将上述药材（蜂蜜除外）加适量⽔煎煮3次，滤汁去渣，将这3次煎液合并，加热浓缩为清膏，再加蜂蜜收膏即成。每次服15～30g，每⽇2次，温开⽔调服。 功效：温化寒饮。主治外寒内饮型⽀⽓管炎。症⻅咳喘，痰⽩多泡沫，恶寒⽆汗，⼝不渴，身痛重，苔⽩滑，脉弦紧。
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