今日小暑，这些养生窍门要记牢

今日是二十四节气之“小暑”，小暑意味着夏季正式开始。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。接下来，高温、高热、高湿的天气将频繁出现。夏季多暑湿，中医学认为“湿”是一种阴邪，易遏气机、损伤阳气。那么，“小暑”时节，该如何养生？（内附“小暑”养生食谱）