|
暑退九霄净，秋澄万景清。为贯彻落实国家《全民健身计划纲要》和纪念毛主席《发展体育运动，增强人民体质》的号召，促进全民健身活动的有效开展，不断满足广大市民日益增强的健身需求，全面提高广大民众身体素质，倡导文明健康生活方式、促进全民健身与全民健康深度融合之目标”，贾汪武协自8月3日——6日早上6-8点在群众文化广场，为太极拳爱好者，推广了新编健身太极拳24式的教学活动。 全民健身，共建和谐。区武协会长、武术师王昭山，以情为民所系，利为民所谋，拳为民所用。按照太极拳 “手、眼、身、法、步”的习练要求，连续四天进行引领分解教学。使大家快速掌握了太极起势、懒扎衣，六封四闭，白鹤亮翅、搂膝拗步、掩手肱捶、背折靠等、、、、的正确习练。从功法到套路，从养生到技击，纠正平时大家习练误区，并给部分学员单独讲解拳理拳法，句句要领，明晰透彻。使习练者理解掌握行拳时，立身中正，舌顶上腭，沉肩坠肘，含胸拔背，松腰开胯、虚灵顶劲，气沉丹田、以意引气 ，以气运身。分清虚实、上下相随。内外相合、松慢圆匀。“踏牢马步、膝盖和脚尖方向协调一致……” 教学严谨，练守拳规。通过培训辅导，明晰掌握招式，学有所悟。渐进身体柔韧性、力量协调性得到改善。学练结合，举一反三，最终基本达到随心所欲不逾矩境界。学员们珍惜机遇，深刻领会，仔细揣摩，相互切磋，共同进步。习练热情高涨，卯足劲头，静心感受太极修身养性、陶冶情操内涵。此次参加习练有100余名太极精英和爱好者。 赠人玫瑰，手留余香。文化中心混元太极站点，及其他各练功站点的武术师大多都根据自己长期习练经验，向学员相互传导技巧，指点迷津，进行拳法技能传、帮、带。特别是武术师孙茂强、对太极及筑基功法等如何习练，如何用法，拳走路径，由浅入深，由表及里，一招一式，传播拳经，传播要领，兜售干货，毫不保留。使学员们尽快了解练拳腰、气、神等用法、、、。 平日多运动，远离亚健康。全民健身计划就是全民幸福计划。旨在弘扬传统文化，丰富居民生活，增强市民体质。提高对体育健身的认识，培养良好的锻炼习惯。营造“我运动、我健康、我快乐。养生保健锻炼好，持之以恒疾病少。每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”，通过此次活动吸引了更多人热爱健身项目，走出家门，积极参与收获身心健康。《作者：贾汪 王世林》 2019年8月12日 |
|
|
