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［摘自卡伦霍妮《爱情心理学》·05 爱情并不总是浪漫的·恋爱中的你是否仍然感到孤独?］ 事实上，主动开发亲密关系需要不同的心态和技能。为此，我们要用心体会我们即时即地的心境，从而为亲密关系的发展培育一片沃土。一个有着30年经验的亲密关系治疗师说，经常看到夫妻们将他们的注意力倾注在伴侣的身上。他们会经常分析伴侣的毛病，说一些中伤伴侣的事迹，并提供有力论证证明他们的伴侣才是问题的症结所在。 其实，发现对方的缺点远比承认自己的盲点容易得多。我们需要做的是把注意力放在自己身上。也就是说，我们需要注意或者揭示我们真实的体验和什么是我们真正想要的东西。比如说，当我们为伴侣没有足够的时间陪伴自己而感到伤心难过时，与其脱口而出如“你太以自我为中心了，你就只想到你自己”般的羞辱和指责，不如试着走进自己内心深处并留 意在这个情况下我们会有什么感想。我们可能会感慨万千：“我们最近在一起的时间好少，我好伤心。我想你。” 尽管关注自我可能比直接指出伴侣的缺陷要烦琐得多，但是当我们慢慢熟练了关注自我并试图揭示我们内心的真实感觉，就能为爱情的滋养创造一个和谐的氛围。 为了让你和你的伴侣更加亲密，你还需要多和对方讨论一些二人世界之外你所面临的困难，这样你的伴侣就能更清楚地了解你目前的处境，以及所面临的挑战，从而更好地支持你。请记住：多讨论一些爱情以外的话题是获得支持、避免隔阂的关键。 |
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