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心理健康素养是指人们综合运用心理健康知识、技能和态度，保持和促进心理健康的能力。 心理学家认为，人的心理健康包括以下方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。 那么，怎么知道一个人的心理健康素养水平呢？ ------开展心理健康素养问卷调查！问卷分为判断题、自我评估题、案例题三个部分。 心理健康素养问卷 第一部分判断题 请判断下面题目是否正确，在相应选项画√。  第二部分自我评估题 下面是人们在生活中的一些行为习惯和对心理健康的观点，请根据您通常的做法或观点进行回答，在相应选项画√。  第三部分案例题 下面有两个例子，这些例子经常会在我们身边发生。请仔细阅读和体会例子中主人公所处的情境，并根据你的想法回答相关的问题。 （一）小明，男，22岁，大学生。最近几周一直感到悲伤难过，高兴不起来；他认为自己什么都做不好，活得很失败，看不到生活的希望；晚上常常失眠，吃饭没有胃口，总是感觉疲劳乏力；学习时无法集中注意力，对自己喜欢的足球也毫无兴趣了。 1．你认为小明的问题会是心理疾病吗？ A是 B可能是 C不是 D不知道 2．你认为小明的问题最可能是什么？（选可能性最大的一项） A压力过大 B抑郁症 C精神分裂症 D社交焦虑 E应激障碍 F强迫症 3．如果你是小明，你会怎样做？  4．如果小明被诊断为心理疾病，你是否同意下列看法？  （二）小雨，女，27岁．公司职员。近一年来，她在参加会议、朋友聚餐等活动时，越来越害怕与人讲话，一讲话就会很紧张，脸通红，手发抖，心跳得飞快，甚至说不出话来。而在家里，她却能表达自如。因此，她不敢见陌生人，尽力回避各种集体活动。 1．你认为小雨的问题会是心理疾病吗？ A是 B可能是 C不是 D不知道 2．你认为小雨的问题最可能是什么？（选可能性最大的一项） A压力过大 B抑郁症 C精神分裂症 D社交焦虑 E应激障碍 F强迫症 3．如果你是小雨，你会怎样做？  4．如果小雨被诊断为心理疾病，你是否同意下列看法？  怎么评判我的答案呢？ -----心理健康素养评判标准 一、问卷调查计分评判标准 具体题目计分方法如下： 第一部分判断题：共20题，每题5分。总分的分值范围为0-100分。其中，第1、3、5、7、8、9、10、15、16、19，这10道题正确答案应为“对”；第2、4、6、11、12、13、14、17、18、20，这10道题正确答案应为“错”。每个判断题回答正确计5分，回答错误或答“不知道”计0分。20题得分直接加和，即为判断题总分。 第二部分自我评估题：共8题，均为1-4评分。总分的分值范围为8-32分。 选项A总是=4分，B经常=3分，C有时=2分，D从不=1分。 8题得分直接加和，即为自我评估题总分。 第三部分案例题：总分的分值范围为0-40分。案例题共2组，每组包含4道题，各题计分方式为： 第1题，选项A是=6分，B可能是=2分，C不是=0分，D不知道=0分。 第2题，正确选项=2分，其余选项=0分；案例一的正确选项为B抑郁症，案例二的正确选项为D社交焦虑。 第3题包含3问，计分分别为： “不会告诉别人”：同意=0分。不确定=1分，不同意=2分； “愿意找心理咨询师谈一谈”：同意=2分，不确定=1分，不同意=0分； “愿意找精神科医生看一看”：同意=2分，不确定=1分，不同意=0分。 第4题包含3问，计分分别为： “最好与他/她少接触”：同意=0分，不确定=1分，不同意=2分； “与他/她在一起可能会有危险”：同意=0分，不确定=1分，不同意=2分； “他/她更需要得到关心”：同意=2分，不确定=1分，不同意=0分。 第三部分两个案例的所有题目得分直接加和，即为案例题总分。 二、个体心理健康素养达标测算标准 同一个调查对象的心理健康素养同时满足下面3个条件算达标： （1）判断题总分≥80分； （2）自我评估题总分≥24分； （3）案例题总分≥28分。 怎么样？测一测，你的心理健康素养水平达标了吧。 |
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