看完昨天的文章，如果你还是对能量振动频率（Energy Vibration Frequency）有疑问，今天就来详细列举一下高振频和低振频究竟体现在哪里。
你感觉人生陷入了困境，不知道自己下一步该怎么做
你对自己漠不关心，或者对于他人持事不关己高高挂起的冷漠态度
你觉得自己感情很疏离
你变得很情绪化
你持续地觉得很疲惫，感觉自己死气沉沉的
你很自我为中心
你常常感到很绝望
你觉得无法改变旧有的习惯从而觉得摆脱困境是不可能的
你的阴暗面占主导地位
你有慢性疾病
你生理上感到不健康
你在努力克制诸如愤恨，嫉妒这类的情绪
你觉得很难去原谅自己和他人
你有很深的罪恶感（比如你常常对某件事情感到内疚甚至会去寻找让你有罪恶感的事情）
你不知道在自己的人生中你想要的是什么
你持续地做出错误的决定
你的精神健康有问题，比如有焦虑症，强迫症或者抑郁症
你无法发现生活中的美
你觉得不满足
与人交往让你感到不舒服
你是一个愤世嫉俗或者对一切抱持怀疑态度的人
你喜欢与人争论
你经常抱怨
你有滥用药物的问题
你只看到生活中不好的一面
你很难做到心存感激
你吃很多不健康的食物（比如快餐，甜食，高脂肪食物）
你对他人要求很苛刻
你看很多暴力的视频或听很多歌词很暴力的音乐（比如重金属，说唱）
你觉得你的人生很难有真正的进步
你有自我觉知的能力（比如说你有意识地觉察到自己在说什么，做什么，想什么，有什么感受，以及你的这些行为对他人的影响）
你富有同情心，你有看着对方的眼睛说话的习惯
你富有创造力并且经常迸发出想法和灵感
你的情绪是平衡的
你感觉自己与你的生活，爱和灵性是连接的
你对生活充满幽默感
你不会太把自己当回事儿
你常常对生活中你所拥有的一切很感恩
你笑点很低
你不会时常感到失望，因为你不会紧抓着过去不放（比如物质上的舒适感，友谊，放纵）
你很自律
你可以做到延迟满足
你不需要外物来让自己感到快乐
你与你的身体需求达成一致
你经常滋润自己
你经常培育他人
你经常感受到能量共振
你活在当下
你身体强壮健康
你吃新鲜的，未加工过的食物
你尝试让你的人生保持在一个不混乱的状态
你很容易原谅自己和他人
你感受到生命的召唤
新的机会和机遇很自然地出现在你的人生当中
你很容易变得耐心
你不觉得有必要去与他人争吵或者对比，让他人赢了你也觉得没问题
你能对不同的族群，思想，信仰敞开心扉并在生活当中去体验
你会被有意义的，平静的，灵性的音乐，电影，电视节目等所吸引
你直觉力很强
其他人觉得很容易对你敞开心扉
你时常觉得自己在友谊和其他与人交往的关系中扮演了一个咨询师，老师或者和事老的角色。
以上就是低振频与高振频的一些体现，检测自己的振频并没有想象中那么复杂。只要你把注意力集中在你身体上的感觉，如果你觉得身体很轻盈，很有活力，很健康，脑子很清晰，那么你就是处于高振频中。相反，如果你感觉身体很沉重，很压抑，很沉闷那么很大机会你就是处在低振频中。
关于如何提高自身的振频，巴夏有解说“当你和你的真理、你的激情、你的创造力、你的爱调和一致的时候，你就是在升级自我、提升自我，你就是在提高你的频率”。
“而通过提高你的频率，你作为一个'接收者’，就会变得更加敏感，就像一个更加灵敏的'天线’一样，你可以接收到在你实相之上的更高频率的波段”。
意思就是说，当你在做自己喜欢的事情，当你觉得很兴奋很有激情的时候你就会很容易达到身心合一，全程投入的状态，当你处在这个状态，你的能量振动频率就会提高，当你的频率提高了之后你就会获得一些当你处在低频时接收不到的信息。
从前我是一个静不下来，甚至无法自处的人，但是因为机缘巧合我开始进入灵性学习的领域，并且开始做冥想练习，曾经躁动的自己如今已经可以安静下来。
当我可以平静地专注在当下，并去体会自己的身体感受时，我发现自己的脑子再也不是充斥着各种乱糟糟的想法，而是变得条理清晰，我感觉到自己思维模式，行为举止以及处事方式都跟变了一个人似的。这就是因为我的振频提高了，让我有一种醍醐灌顶的感觉，感觉自己突然开悟了。
这就跟道理人人都懂，但不是每个人都能做到一样。同一个道理，当处在低频的时候，你知道自己听过这个道理，但是感觉自己听不进去，就是做不到，就仿佛面前有堵玻璃墙，你能看得见，但是你进不去。
然而当你处在高频的时候，你感觉自己变得轻盈了，可以穿过那堵墙，仿佛打通了任督二脉，并轻而易举就能把那些知识和信息为己所用，这浅显的道理也已经成为你的一种生活方式了。
巴夏的音频解说链接：“如何提高你的振频”
